ultime foto..poi si vedrà

[dave appala]

Limite kcal-3600..per sta estate..peso 68,3
vabbè..foto a freddo come sempre,dopo 120 grammi di cho(con le vene sull'addome,vabbè)
Quando la fata turchina mi darà il dono di salire di peso sarò felice

solo poco più voluminoso

Spero che con il freddo sia tt un altra cosa..

[leonhartt]

che venazze complimenti! Non capisco qual'è il tuo problema, vuoi salire di peso ma non riesci?

[leonhartt]

Limite kcal-3600..per sta estate..peso 68,3
vabbè..foto a freddo come sempre,dopo 120 grammi di cho(con le vene sull'addome,vabbè)
Quando la fata turchina mi darà il dono di salire di peso sarò felice

solo poco più voluminoso

Spero che con il freddo sia tt un altra cosa..

che venazze complimenti! Ma qual'è il tuo problema non capisco, non riesci a salire di peso?

[alessandrocar88]

cavoli beato te...3600kcal ed essere così tirato probabilmente il tuo problema penso sia proprio quello di mettere su carne, visto che rimani magrissimo

sicuramente un bel fisico con delle belle linee qualche altro dato?

[bertinho7]

io penso che il tuo metabolismo sia uno scherzo della natura...senza offesa chiaramente...però a 3600 kcal hai le vene sull'addome...penso sia una cosa unica nel suo genere...
partendo dal fatto che nonostante il tiraggio estremo hai delle buone masse...immagino la tua tristezza,ma il risultato è veramente notevole...
io sinceramente ti davo qualche kg in +

[dave appala]

Altri dati?hum i soliti..
174cm-forse pure 173
polso 15,5
età 21
integratori usati..nessuno(su di me funzionano solo a dosi troppo elevate,si vedrà..per ora ho lasciato stare)
ultimamente sto usando 60 grammi al giorno un mix di carbo per l'80% e 20 % di pro per alzare ulteriormente le kcal portandole appunto a quota 3600

[alessandrocar88]

Altri dati?hum i soliti..
174cm-forse pure 173
polso 15,5
età 21
integratori usati..nessuno(su di me funzionano solo a dosi troppo elevate,si vedrà..per ora ho lasciato stare)
ultimamente sto usando 60 grammi al giorno un mix di carbo per l'80% e 20 % di pro per alzare ulteriormente le kcal portandole appunto a quota 3600

dai, se non altro non rischi mai di ingrassare troppo
cmq se andrai avanti ad impegnarti, vedrai che pian piano farai cambiare le cose

[SpOnK]

secondo me stai bene...

PS: bellissimi i calzini XD

[lukasmile]

bene, fisico gradevole, ma capisco il rammarico di non riuscire a metter su peso.
ovviamente puoi benissimo leggerla in chiave positiva, e cioè che non metti un filo di grasso

[siddharta7733]

che addome

comunque

[Virulogo.88]

ottimo fisico dave!!

REP!!

P.S. 3600 kcal??

io sto a 2000 in normocalorica

[iron89]

ma che metabolismo hai?????spettacolo.....magnerei a bomba....
a parte questo io vedo un bel fisico....che risalta di brutto cn unbell'addome.....complimenti....provato i carbo during?nel tuo caso inizierei l'allenamento cn una buona dose di vitargo e bcaa....e poi...se vuoi salire....alza i carbo post allenamento....ma cn tutte quelle kcal prima o poi scoppi

[Gandhi]

Beh nonostante le calorie che ingurgiti hai una ottima qualità muscolare!!!

Ps. mi ricordi un papero con i calzini gialli

[giopal84]

stai davvero bene, ed hai un cacchio di metabolismo super veloce!!!

[BigPaschi]

io penso che il tuo metabolismo sia uno scherzo della natura...senza offesa chiaramente...però a 3600 kcal hai le vene sull'addome...penso sia una cosa unica nel suo genere...
partendo dal fatto che nonostante il tiraggio estremo hai delle buone masse...immagino la tua tristezza,ma il risultato è veramente notevole...
io sinceramente ti davo qualche kg in +

dai su... non si può dire che abbia buone masse....

ottimo tiraggio