I miei primi scatti - pre raduno!

[Rainbow23]

ragazzi accidenti, grazie a tutti, davvero

@ maccio: hai fatto centro, le braccia sono la mia croce. E quest'anno sono pure migliorate.

@ master: sì, sono assolutamente consapevole che in 12 anni i volumi avrebbero dovuto essere ben diversi. Di questo anni ne considero produttivi 7-8, gli altri sono stati buttati.

E purtroppo ho questo grande difetto: oltre che far fatica ad accumulare massa (hardgainer, esiste ancora questo termine? ), in offseason cerco di rimanere il più pulito possibile, il mio passato mi ha segnato...se vedo che ingrasso vado in para.

Poi c'è un discorso di obiettivi: personalmente reputo molto più difficile riuscire a raggiungere una buona qualità piuttosto che grandi volumi ma con molto grasso.

Il mio ideale? Alex Galli
Di bodyweb invece mi ha sempre impressionato superdroll

[Rainbow23]

La cosa straordinaria è che non hai residui alcuni di grasso vecchio...

si vedo poco ma mi è rimasta una leggera lipomastia e un accumulo di grasso (limitato) sui glutei.

Però intendiamoci: da adolescente non ero obeso eh?
Ero molto gonfio, col panzone, ero asmatico e mi dovevo curare con il cortisone.
Poi ovviamente, me piaceva magnà
Anche ora, ad onor del vero!

[lukasmile]

ah beh, ambisce solo ad alex galli il giovanotto

[Rainbow23]

ah beh, ambisce solo ad alex galli il giovanotto

sono un ragazzo di poche pretese

[iron89]

davvero bel fisico....bè....puntare a essere + grosso e voluminoso cn 4 a week di guerriglia la vedo mooooooooolto dura!grande....anche perchè avrai una bella condizione fisica visto che ti ammazzi di cardio...

[clbx31]

Fisico, a mio modestissimo avviso, dai volumi non eccessivi ma molto simmetrico, e proporzionato.
Di sicuro al raduno farai un figurone....Complimenti.

[Rainbow23]

davvero bel fisico....bè....puntare a essere + grosso e voluminoso cn 4 a week di guerriglia la vedo mooooooooolto dura!grande....anche perchè avrai una bella condizione fisica visto che ti ammazzi di cardio...

ma guarda, in realtà ho notato che mantenendo un certo apporto di carbo quest'anno sono riuscito a mantenere bene i volumi, anche se nel mio caso parlare di volumi fa sorridere

PS: il tuo fisico è spaziale, complimenti

[Rainbow23]

Fisico, a mio modestissimo avviso, dai volumi non eccessivi ma molto simmetrico, e proporzionato.
Di sicuro al raduno farai un figurone....Complimenti.

grazie mille

[master wallace]

ragazzi accidenti, grazie a tutti, davvero

@ maccio: hai fatto centro, le braccia sono la mia croce. E quest'anno sono pure migliorate.

@ master: sì, sono assolutamente consapevole che in 12 anni i volumi avrebbero dovuto essere ben diversi. Di questo anni ne considero produttivi 7-8, gli altri sono stati buttati.

E purtroppo ho questo grande difetto: oltre che far fatica ad accumulare massa (hardgainer, esiste ancora questo termine? ), in offseason cerco di rimanere il più pulito possibile, il mio passato mi ha segnato...se vedo che ingrasso vado in para.

Poi c'è un discorso di obiettivi: personalmente reputo molto più difficile riuscire a raggiungere una buona qualità piuttosto che grandi volumi ma con molto grasso.

Il mio ideale? Alex Galli
Di bodyweb invece mi ha sempre impressionato superdroll

non ho detto che devi essere grosso..ma anche grasso..d'altra parte se speri di raggiungere volumi da vero BB..mangiando poco..non ce la puoi fare...ma dato che il tuo obbiettivo e' una definizione molto marcata...alla Galli ( la vedo dura a quel livello..) allora vai bene cosi..sei sulla buona strada...

[iron89]

ma guarda, in realtà ho notato che mantenendo un certo apporto di carbo quest'anno sono riuscito a mantenere bene i volumi, anche se nel mio caso parlare di volumi fa sorridere

PS: il tuo fisico è spaziale, complimenti

sono la metà di te....

cmq x me mettere così tanto guerriglia sarebbe un inferno....mirando a crescere intendo...

[the_joker]

io vedo una bassa bf, un petto mediocre e un addome ben sviluppato. tutto il resto nn va, sei troppo magro, le braccia appaiono sottili.... non è che sei troppo impaurito dall'ingrassare tanto che non permetti al tuo corpo di mettere massa?

[vincenzo78]

Stai benone , se riesci a mettere 5/6 Kg di massa magra nei prossimi anni allora.....( Ovvio che è impresa assai complicata ) In bocca al lupo

[BESTIOLINA]

Ciao ragazzi,
vi seguo spesso in background e qualcuno di voi lo conosco personalmente.
Dal momento che credo proprio di esserci il 2 agosto, mi sembra doveroso quindi presentarmi "ufficialmente" con qualche fotina

un po' di dati:

1. 32 anni
2. anzianità di allenamento: 12 anni ()
3. condizioni foto: a freddo, alzato da poco (lo testimoniano i mutandoni ), dopo aver fatto aerobica + colazione.
4. 180cm, 77-78 kg
5. determinazione assoluta nella dieta e nell'allenamento, non sgarro di una virgola. Mi segue un amico ed atleta, che mi ha fatto capire molti degli errori commessi in passato (in particolare sull'alimentazione).
6. 4 allenamenti a settimana + 3/4 volte aerobica (guerrilla cardio) a digiuno

per il resto che dire..tendo ad ingrassare con molta facilità ho un passato da adolescente ciccionutelloso, non me lo scrollo di dosso.

Ditemi cosa ne pensate, per chi c'è ci si vede il 2!!!

fisico secondo me bellissimo,veramente sotto i tutti i punti di vista,la mancanza di qualche kilo in piu si fa sentire ma l'ottimo tiraggio permette comunque una grossa impressivita.
tenendo presente comunque la tua tendenza ad ingrassare hai fatto decisamente un ottimo lavoro, molto bravo

io vedo una bassa bf, un petto mediocre e un addome ben sviluppato. tutto il resto nn va, sei troppo magro, le braccia appaiono sottili.... non è che sei troppo impaurito dall'ingrassare tanto che non permetti al tuo corpo di mettere massa?

ragazzo,prima di lanciarti in commenti cosi sprezzanti sarebbe meglio che mettessi su un fisico che valga almeno la meta di quello di rainbow

[the_joker]

ah non ho certo detto di essergli superiore
però a me sembra che ha puntato troppo sulla definizione a discapito della costruzione di masse, cmq ognuno ha i suoi obiettivi

[clbx31]

io vedo una bassa bf, un petto mediocre e un addome ben sviluppato. tutto il resto nn va, sei troppo magro, le braccia appaiono sottili.... non è che sei troppo impaurito dall'ingrassare tanto che non permetti al tuo corpo di mettere massa?

La libertà di pensiero e di parola in Italia sono, fortunatamente, ancora ammesse....
Premesso che, per esprimere un giudizio non si deve essere certo un Mr Olimpia, il tuo giudizio mi sembra un tantino ingeneroso.
Dietro quel fisico c'e' dedizione, allenamento ed alimentazione giusta....

P.s. Perchè non soddisfi la mia ( e credo quella di qualcun altro) curiosità postanto delle tue foto??????