Hai lavorato bene.. continua così.. massa!
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Originariamente Scritto da Impact Visualizza MessaggioHai lavorato bene.. continua così.. massa!Originariamente Scritto da leonardoSdio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?Originariamente Scritto da Dropkickho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
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i miglioramenti ci sono..ora non devi demotivarti..e sappi che gli adipociti..aldila' del background genetico..possono ipertrofizzarsi..diventare iperplasici..oppure ipotrofici e morire ( apoptosi cellulare..) sino a sparire quasi..tutto e' in funzione della dieta e dal ruolo degli ormoni ( in primis insulina..adrenalina..)
quindi abbi fede e continua a perseguire la via del miglioramento..tieni presente che per sviluppare masse notevoli..devi per forza mangiare abbastanza..e ingrassare un po'..ecco perche' devi mangiare pulito...poi verra' il tempo di dimagrire..sino al prossimo periodo di massa che dovrebbe portarti ancora piu' avanti in relazione al peso corporeo e le misure..e cosi via..per anni..contatto face book
roberto moroni
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Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggioi miglioramenti ci sono..ora non devi demotivarti..e sappi che gli adipociti..aldila' del background genetico..possono ipertrofizzarsi..diventare iperplasici..oppure ipotrofici e morire ( apoptosi cellulare..) sino a sparire quasi..tutto e' in funzione della dieta e dal ruolo degli ormoni ( in primis insulina..adrenalina..)
quindi abbi fede e continua a perseguire la via del miglioramento..tieni presente che per sviluppare masse notevoli..devi per forza mangiare abbastanza..e ingrassare un po'..ecco perche' devi mangiare pulito...poi verra' il tempo di dimagrire..sino al prossimo periodo di massa che dovrebbe portarti ancora piu' avanti in relazione al peso corporeo e le misure..e cosi via..per anni..
Io sono ormai 18 mesi che mangio bene, mi alleno da molto meno ma il cambio di alimentazione lo porto avanti grossomodo da quando mi sono iscritto su bodyweb ... spero che tu abbia ragione, e che quelle maledette cellule possano morire. Gli unici grassi che mangio di solito sono olio evo e grana/parmigiano, ogni tanto inserisco della frutta secca (arachidi) ma non spesso. Se in massa aumento le quantità di questi grassi non corro il rischio di mantenere il surplus di quelle cellule in vita?
Per massa pulita tu intendi con pochi grassi o tipo 40%cho/30%pro/30%fat ?Originariamente Scritto da leonardoSdio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?Originariamente Scritto da Dropkickho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
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