Aiutoo mi sento una donna!!Ritenzione idricaa

**matthew_87** · 22-07-2009, 14:53:01

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

la dieta devi migliorarla assolutamente , dopo una dieta adeguata valuti bcaa e whey che sicuramente ti farnno bene , però mai sostituirli alla dieta

La dieta è da rifare...mi dovrò sicuramente regolare sulle porzioni.
Cmq metto altre due foto...
Cioè io nn mi vedo male..ma quando poi mi vedo quella roba sulle foto ke ho messo all'inizio del post me viene da piangere

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***giopal84*** · 22-07-2009, 14:56:47

ma difatti nn stai male.. anzi.. c'è gente messa moooolto peggio.. se ti ci metti d'impegno.. spacchi!!

**matthew_87** · 22-07-2009, 15:57:05

Esiste un allenamento specifico per mandare via quella specie di grasso (vedi foto inizio discussione) "sotto braccio" e dintorni??

***giopal84*** · 22-07-2009, 16:15:17

Originariamente Scritto da matthew_87 Visualizza Messaggio

Esiste un allenamento specifico per mandare via quella specie di grasso (vedi foto inizio discussione) "sotto braccio" e dintorni??

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO: Leggere prima di postare.

***zanelike*** · 22-07-2009, 16:19:51

devi assolutamente dimagrire gli altri discorsi lasciano il tempo che trovano, almeno è il mio consiglio

**matthew_87** · 22-07-2009, 16:25:44

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO: Leggere prima di postare.

Ottimo!Prima di capire quello ke si deve fare è anke necessario sapere quello ke è inutile sperare...
Cmq sono appena ritornato dalla palestra..alla specchio mi faccio a dir poco cag****
eppure non capisco cosa non vada..sono 9 mesi che vado in palestra in modo costante..
Lo so ke c'è gente messa peggio, ma per quanto mi sforzo di essere costante e di rispettare pause, pesi ecc...il gioco non vale la candela come si dice!
Eppure dalle foto iniziali non se capisce coma mai io possa avere tutto quel grasso skif***!
L'alimentazione non sarà la migliore in assoluto ma i dolci non li tocco, i fritti una vv ogni 10 gg...e le patate fritte non le mangio, le merendine confezionate manco a parlarne. Mio padre ke ho 50 anni fra un po' ha un fisico più tonico del mio...e con meno grasso o ritenzione idrica o quello ke sia.
Mi ritrovo sempre 'sto rotolone di....attorno alla vita.
Ho faticato 9 mesi per avere un fisico tonico, forse avrei fatto meglio a starmene a casa.
Secondo voi è più grasso ke ritenzione idrica (vedendo le foto iniziali), giusto?
Se fosse la seconda io avrei delle pillole di thè verde..ma ho letto ke gonfia, boh!ke mi dite?

**matthew_87** · 22-07-2009, 19:32:25

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

devi assolutamente dimagrire gli altri discorsi lasciano il tempo che trovano, almeno è il mio consiglio

mi potresti dare qualche consiglio o magari dare qlke ritoccatina alla mia dieta?

***zanelike*** · 22-07-2009, 19:34:39

intanto prendi in considerazione che la ritenzione è una pura chimera...

si chiama grasso lo abbiamo tutti

cerca di allenarti di più...

***giopal84*** · 22-07-2009, 19:41:42

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

intanto prendi in considerazione che la ritenzione è una pura chimera...

si chiama grasso lo abbiamo tutti

cerca di allenarti di più...

e mangiare come dio comanda

**matthew_87** · 22-07-2009, 19:44:07

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

intanto prendi in considerazione che la ritenzione è una pura chimera...

si chiama grasso lo abbiamo tutti

cerca di allenarti di più...

ehm..secondo te ti pare normale ke uno a 22 anni vada in palestra 4 volte a settimana (nell'ultimo mese e mezzo 3 ke è caldo)e per di più non chiacchiera in palestra bensì fa gli esercizi e fatica e suda..abbia tutto quel grasso in foto?

***giopal84*** · 22-07-2009, 19:53:00

Originariamente Scritto da matthew_87 Visualizza Messaggio

ehm..secondo te ti pare normale ke uno a 22 anni vada in palestra 4 volte a settimana (nell'ultimo mese e mezzo 3 ke è caldo)e per di più non chiacchiera in palestra bensì fa gli esercizi e fatica e suda..abbia tutto quel grasso in foto?

nel tuo caso è palese che l'alimentazione è importante più dell'allenamento se si vogliono raggiungere dei risultati!! come ti ho detto 7-8 volte solo oggi cerca di mangiare meglio, e staccarti da quello che mangia la tua famiglia!! devi fare sacrifici!!!