Salve, sono un ragazzo di 20 anni pratico palestra da 4 anni ma con alle spalle svariati sport dal nuoto, karate, calcio, basket... ora mi sto dedicando da un anno solo alla palestra e sto cercando di perfezionarmi come meglio posso allenandomi 4 giorni alla settimana... (una routine che continua da 4 anni)
Diciamo che cerco sopratutto la definizione... iniziai un anno fa una dieta ma la mollai dopo pochi mesi... ora diete non ne vedo da un bel pezzo, mi controllo ma diciamo che sgarro parecchio ultimamente... ma da settembre mi son messo in testa di far le cose fatte bene...
Non ho mai preso integratori, vitamine varie... anche se ho intenzione di prendere qualcosa, (intendo le famose wey) ma diciamo che mi è un po nuovo quel campo perchè al massimo ne ho sentito parlare...
Vi mostro 3 4 foto tanto per darvi un idea ora come sono...
Accetto critiche costruttive, intendo dire se dovete dirmi che secondo voi per esempio non hai un bel petto, mi farebbe piacere secondo voi come migliorarlo e via così...
aspetto vostri commenti...
Diciamo che cerco sopratutto la definizione... iniziai un anno fa una dieta ma la mollai dopo pochi mesi... ora diete non ne vedo da un bel pezzo, mi controllo ma diciamo che sgarro parecchio ultimamente... ma da settembre mi son messo in testa di far le cose fatte bene...
Non ho mai preso integratori, vitamine varie... anche se ho intenzione di prendere qualcosa, (intendo le famose wey) ma diciamo che mi è un po nuovo quel campo perchè al massimo ne ho sentito parlare...
Vi mostro 3 4 foto tanto per darvi un idea ora come sono...
Accetto critiche costruttive, intendo dire se dovete dirmi che secondo voi per esempio non hai un bel petto, mi farebbe piacere secondo voi come migliorarlo e via così...
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