che puuutenza!!!!

[Plutone]

si sono d'accordo con te ma chiunque può diventar così se vuole.

[estradiolo]

fisico notevole, esecuzioni molto meno, non credo abbia 16 anni

[dave appala]

Mah..io non capisco tt questo accanimento per l'esecuzione del ragazzo..
Cosa ne sapete se esegue sempre lo squat in quel modo o è un modo appunto per abbituarsi ad usare i pesoni?un po come succede ai pl facendo magari solo la chiusura(ovvio li si parla di basse ripetizioni e carichi massimali..che ha già più senso),ma non ci vedo nulla di male.
E seconda cosa,se lui ottenesse più risultati in quel modo?non tutti sono uguali(per fortuna!)
Non voglio essere offensivo o fare casino nella discussione..ma se a volte invece di giudicare sempre male ogni inividuo,ci guardassimo di più noi stessi(anche perchè cazzate a parte il fisico del ragazzo è raggiungibile col "piffero"da tt)andremmo tt più lontano.
Mi spiace ma è così..
Non proteggo il tipo perchp anche io eseguo come lui..tutt'altro,ma non c'è una regola fissa che chi fa così sbaglia o p lo sfigato di turno.

PEACE.ciao raga

[leon940]

le esecuzioni che fa sono di cacca e ok,ma HA 16 ANNI!!!, vi rendete conto del suo fisico??è groooooooooosso

[Ansicora_Gherreri]

io non riesco a capire come fate a difenderlo invece......quando il cinghiale ha fatto la panca con la tavoletta con 300kg....ci sono stati molti che si sono messi a dire roba....è lui è un mostro nella panca...è campione mondiale e per giunta italiano.....
vedete questo ragazzo che è un signor nessuno.......fà uno squat di merda....e per giunta è pure americano e ve lo difendete....io non capisco....

state sempre a dire roba per i powerlifter che usano la katana...e poi vedete un ragazzino che fa decimi di squat e lo difendete.....grosso è grosso...ma c è chi è più dotato....e chi no...e nonostante sia pure dotato...fa decimi di squat....non è tutto questo fenomeno...

[Manx]

Mah..io non capisco tt questo accanimento per l'esecuzione del ragazzo..
Cosa ne sapete se esegue sempre lo squat in quel modo o è un modo appunto per abbituarsi ad usare i pesoni?un po come succede ai pl facendo magari solo la chiusura(ovvio li si parla di basse ripetizioni e carichi massimali..che ha già più senso),ma non ci vedo nulla di male.
E seconda cosa,se lui ottenesse più risultati in quel modo?non tutti sono uguali(per fortuna!)
Non voglio essere offensivo o fare casino nella discussione..ma se a volte invece di giudicare sempre male ogni inividuo,ci guardassimo di più noi stessi(anche perchè cazzate a parte il fisico del ragazzo è raggiungibile col "piffero"da tt)andremmo tt più lontano.
Mi spiace ma è così..
Non proteggo il tipo perchp anche io eseguo come lui..tutt'altro,ma non c'è una regola fissa che chi fa così sbaglia o p lo sfigato di turno.

PEACE.ciao raga

Non ci si aBitua ( ne basta una di "b" ) ai "pesoni" e non si lavora sull'SNC facendo esecuzioni alla c.d.c con un rom di 5 cm...esecuzione che grava prepotentmente sulle articolazioni. Gli esercizi di solo chiusura sono ben altro, non hanno niente a che fare con quell'obbrobrio...

ah, se tu fai lo squat in quel modo...hai due possibilità:

1) togli 60kg e fallo completo, ne gioverà in toto il fisico

2) lascia perdere e fai la pressa

[Gandhi]

Non ci si aBitua ( ne basta una di "b" ) ai "pesoni" e non si lavora sull'SNC facendo esecuzioni alla c.d.c con un rom di 5 cm...esecuzione che grava prepotentmente sulle articolazioni. Gli esercizi di solo chiusura sono ben altro, non hanno niente a che fare con quell'obbrobrio...

ah, se tu fai lo squat in quel modo...hai due possibilità:

1) togli 60kg e fallo completo, ne gioverà in toto il fisico

2) lascia perdere e fai la pressa

Straquoto! Il ragazzo del video praticamente stressa inutilmente le articolazioni.

[Gandhi]

io non riesco a capire come fate a difenderlo invece......quando il cinghiale ha fatto la panca con la tavoletta con 300kg....ci sono stati molti che si sono messi a dire roba....è lui è un mostro nella panca...è campione mondiale e per giunta italiano.....
vedete questo ragazzo che è un signor nessuno.......fà uno squat di merda....e per giunta è pure americano e ve lo difendete....io non capisco....

state sempre a dire roba per i powerlifter che usano la katana...e poi vedete un ragazzino che fa decimi di squat e lo difendete.....grosso è grosso...ma c è chi è più dotato....e chi no...e nonostante sia pure dotato...fa decimi di squat....non è tutto questo fenomeno...

Son d'accordo

[Paul_Anderson]

Mah..io non capisco tt questo accanimento per l'esecuzione del ragazzo..
Cosa ne sapete se esegue sempre lo squat in quel modo o è un modo appunto per abbituarsi ad usare i pesoni?

E' un modo per eseguire la così detta oscillazione di squat e non mi stupirei se il ragazzo lo facesse in tutte le sedute di gambe. Come vedi, con i carichi di riscaldamento, scende più o meno bene mentre quando il peso è serio il ROM si accorcia di almeno 40 cm. Lo squat, con il fine di abituarsi ai grossi carichi, deve essere ciclizzato. Quello del video è una schifezza di esecuzione...

PS: per abituarmi ai carichi sceglievo altre strategie, esempio squat fino a +160 kg di trazione elastica (nel punto più basso avevo + 100 kg circa e al top + 160 kg), squat concentrici, squat solo di negativa, squat parziali ma non con questo ROM, squat paralleli con grossissimi carichi, squat frontali partendo da accosciata completa arrivando fino al parallelo e in tensione continua scendevo in accosciata con pausa di 2/3 secondi, stesso discorso lo affrontavo con le "atlas stone" artigianali (pacchi di pizze da 20 kg ).

[Ansicora_Gherreri]

E' un modo per eseguire la così detta oscillazione di squat e non mi stupirei se il ragazzo lo facesse in tutte le sedute di gambe. Come vedi, con i carichi di riscaldamento, scende più o meno bene mentre quando il peso è serio il ROM si accorcia di almeno 40 cm. Lo squat, con il fine di abituarsi ai grossi carichi, deve essere ciclizzato. Quello del video è una schifezza di esecuzione...

PS: per abituarmi ai carichi sceglievo altre strategie, esempio squat fino a +160 kg di trazione elastica (nel punto più basso avevo + 100 kg circa e al top + 160 kg), squat concentrici, squat solo di negativa, squat parziali ma non con questo ROM, squat paralleli con grossissimi carichi, squat frontali partendo da accosciata completa arrivando fino al parallelo e in tensione continua scendevo in accosciata con pausa di 2/3 secondi, stesso discorso lo affrontavo con le "atlas stone" artigianali (pacchi di pizze da 20 kg ).

grande paul....

[Manx]

E' un modo per eseguire la così detta oscillazione di squat e non mi stupirei se il ragazzo lo facesse in tutte le sedute di gambe. Come vedi, con i carichi di riscaldamento, scende più o meno bene mentre quando il peso è serio il ROM si accorcia di almeno 40 cm. Lo squat, con il fine di abituarsi ai grossi carichi, deve essere ciclizzato. Quello del video è una schifezza di esecuzione...

PS: per abituarmi ai carichi sceglievo altre strategie, esempio squat fino a +160 kg di trazione elastica (nel punto più basso avevo + 100 kg circa e al top + 160 kg), squat concentrici, squat solo di negativa, squat parziali ma non con questo ROM, squat paralleli con grossissimi carichi, squat frontali partendo da accosciata completa arrivando fino al parallelo e in tensione continua scendevo in accosciata con pausa di 2/3 secondi, stesso discorso lo affrontavo con le "atlas stone" artigianali (pacchi di pizze da 20 kg ).

questa è una programmazione sensata