Un vostro parere

**ettorefff** · 20-07-2009, 23:22:49

ma son belle invece, a parte l'abbronzatura da muratore hehe

per me son buone

**Alim** · 20-07-2009, 23:27:01

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

ma son belle invece, a parte l'abbronzatura da muratore hehe

per me son buone

Mi da l'impressione che soffra un po di cifosi!ma ti piacciono veramente??a me non sono mai piaciute

***lukasmile*** · 21-07-2009, 00:58:28

forse non ti riferisci alle spalle come muscolo, cioè intendendo i deltoidi, bensì alla parte alta della schiena.
se sospetti una cifosi perchè non fai una visita ortopedica?

***giopal84*** · 21-07-2009, 01:07:25

io credo che dovresti mettere un po di massa..e anche la postura nn mi sembra giusta

**Alim** · 21-07-2009, 18:56:37

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

io credo che dovresti mettere un po di massa..e anche la postura nn mi sembra giusta

Mettere massa in quale muscolo particolare?la postura e quasi naturale!

**Alim** · 21-07-2009, 18:58:32

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

forse non ti riferisci alle spalle come muscolo, cioè intendendo i deltoidi, bensì alla parte alta della schiena.
se sospetti una cifosi perchè non fai una visita ortopedica?

Forse ho sbagliato,mi riferisco dal trapezio fino alla fine del dorsale.

***giopal84*** · 21-07-2009, 21:34:36

Originariamente Scritto da Alim Visualizza Messaggio

Mettere massa in quale muscolo particolare?la postura e quasi naturale!

no.. dicevo un po di massa in generale.. ma dipende quali sono gli obiettivi..

**Alim** · 21-07-2009, 22:38:34

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

no.. dicevo un po di massa in generale.. ma dipende quali sono gli obiettivi..

i miei obbiettivi sono massa muscolare!80kg pulito vanno bene!Pero vorrei capire come migliorare la schiena!

**ettorefff** · 21-07-2009, 22:42:01

alim ok allora ti riferisci alla schiena
per migliorare potresti iniziare con delle trazioni
ma tu ti alleni costantemente?
da quanto? qualche dato insomma

**Alim** · 21-07-2009, 22:53:08

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

alim ok allora ti riferisci alla schiena
per migliorare potresti iniziare con delle trazioni
ma tu ti alleni costantemente?
da quanto? qualche dato insomma

io mi alleno costantemente da 7 mesi duramente le trazioni le faccio!la panca è sconsigliata?