2 foto per i miei amici di bweb

[ettorefff]

Ettore come dici tu è fondamentale riuscire ad inquadrare la propria situazione, magari con un allenatore che ti consigli al meglio, unita ad una volontà importante che ti consente di andare avanti nell'allenamento e nella dieta; ma, a mio modestissimo avviso, viste anche le foto dell'anno passato, il 90% dei tuoi risultati (e ci mancherebbe...) sono frutto di un talento molto raro.

Non conosco nessuno che in due anni abbia raggiunto simili traguardi.

E questo lo si nota anche e soprattutto nel fatto che sei riuscito ad asciugarti senza perdere quasi nulla... quella è una cosa che ti puoi permettere solo se madre natura ha fatto il suo.

naoto grazie
dal tuo post è come se io fossi un extraterrestre

non so che dire, so solo che in inverno ero un porcello, dorian m'ha visto, ero circa 82kg, mi era anche venuto il doppio mento e son rimasto a quota 80 per 2 mesi buoni.
Forse per questo motivo ora che mi sono messo in cut sono riuscito a mantenere buone masse.
Ma credimi in inverno ero un suino, il braccio 42 e panza tipo 90 credo, ora di vita sono 84 e di braccio starò sui 40.5 secondo me.

cmq per esempio anche dorikin che si allena da 2 anni come me circa è secondo me migliore di me.
Bigpaschi è un altro esempio.

[Conan le Barbare]

Che miglioramento ettore. Complimenti!

[RAYBAN]

Ottimo Ettore!
Delts, veramente belli...

[BigPaschi]

naoto grazie
dal tuo post è come se io fossi un extraterrestre

non so che dire, so solo che in inverno ero un porcello, dorian m'ha visto, ero circa 82kg, mi era anche venuto il doppio mento e son rimasto a quota 80 per 2 mesi buoni.
Forse per questo motivo ora che mi sono messo in cut sono riuscito a mantenere buone masse.
Ma credimi in inverno ero un suino, il braccio 42 e panza tipo 90 credo, ora di vita sono 84 e di braccio starò sui 40.5 secondo me.

cmq per esempio anche dorikin che si allena da 2 anni come me circa è secondo me migliore di me.
Bigpaschi è un altro esempio.

stai meglio amico... fidati

[bertinho7]

Secondo me è proprio un discorso di struttura imponente che ha ettore...poi magari sarò smentito dalle foto di quando nn si allenava...però mi dai veramenet l'idea di essere massiccio e pieno a livello muscolare...sarà il blocco spalle-petto forse,unito al fatto che nn sei molto alto...io per dirti mi alleno dal tuo stesso tempo,ma la differenza è veramente notevole tra noi...nn solo per la struttura diversa,ma perchè tu hai lavorato molto meglio di me

per curiosità ettore,ho visto che hai parlato al volo della dieta,a livello di integrazione invece come ti comporti?

[SOLIDToM]

"Ah, la genetica" (cit.)

Stai benissimo Ettore.
Sei proprio esploso rispetto all'anno scorso.
Hai una struttura fortunata che valorizza al 100% tutti gli (evidenti) sforzi fatti.

[ettorefff]

Ottimo Ettore!
Delts, veramente belli...

grazie amico

stai meglio amico... fidati

non è vero va che sei bello grosso, poi hai due gambe massose da paura

Secondo me è proprio un discorso di struttura imponente che ha ettore...poi magari sarò smentito dalle foto di quando nn si allenava...però mi dai veramenet l'idea di essere massiccio e pieno a livello muscolare...sarà il blocco spalle-petto forse,unito al fatto che nn sei molto alto...io per dirti mi alleno dal tuo stesso tempo,ma la differenza è veramente notevole tra noi...nn solo per la struttura diversa,ma perchè tu hai lavorato molto meglio di me

per curiosità ettore,ho visto che hai parlato al volo della dieta,a livello di integrazione invece come ti comporti?

secondo me la mia fortuna, otlre ad essere seguito da uno che secondo me è davvero bravo, è che io sono forte davvero e questo mi aiuta molto, certo non è proporzionato ma una cosa è fare panca con 70 kg e un'altra è farla con 100, un'altra ancora farla con 120 è ovvio.

per la foto del pre devo cercarla stasera a casa e la posto.

a livello di integrazione
whey e oats (carboidrati in polvere) a colazione 40+60
idem nel post WO
stop
questa è la mia integrazione

specialmente nel wo per massimizzare i risultati secondo me non si può non usare whey

la sera delle o3

[ettorefff]

"Ah, la genetica" (cit.)

Stai benissimo Ettore.
Sei proprio esploso rispetto all'anno scorso.
Hai una struttura fortunata che valorizza al 100% tutti gli (evidenti) sforzi fatti.

preferirei essere 10 centimetri + alto

[SOLIDToM]

secondo me la mia fortuna, otlre ad essere seguito da uno che secondo me è davvero bravo, è che io sono forte davvero e questo mi aiuta molto, certo non è proporzionato ma una cosa è fare panca con 70 kg e un'altra è farla con 100, un'altra ancora farla con 120 è ovvio.

Questo è senz'altro vero.
Venivi per caso, prima di approdare al BB da sport di potenza esplosiva, come le arti marziali, il grappling o il rugby?

Te lo chiedo perché ho notato che chi ha un bacground in questi sports è generalmente molto più forte e quindi avvantaggiato nel BB, oltre ad avere già una base muscolare ti tutto rispetto. Un po' per l'SNC allenato a reclutare efficientemente le fibre muscolari, un po' per l'abitudine a "soffrire" e stringere i denti.

Poi, il resto lo fa (ancora una volta) la genetica.

[ettorefff]

io quand'ero un giovincello, visto che ora ho 35 anni, facevo i 100 mt piani, ma l'ho fatto per circa 6 mesi
insomma correvo tanto per non andare a scuola


ps ragazzi per tutti
sto ricevendo diverse rep che mi fan sorridere

ci tengo a dire a tutti che le foto sono post WO (non le gambe) e quindi ovviamente rendono d+ di quanto in realtà io non sia a freddo.

[DORIAN]

ettore sei un grande.

[ettorefff]

ettore sei un grande.

haha
fabio mi commuovo


sai che io ti stimo davvero, sei una splendida persona

per tutti ecco com'ero quand'ho iniziato 2 anni fa

[straccio_revenge]

haha
fabio mi commuovo


sai che io ti stimo davvero, sei una splendida persona

per tutti ecco com'ero quand'ho iniziato 2 anni fa

La base non era male ma hai fatto un cambiamento quasi massimale, non credo si potesse fare molto meglio di così (questo perchè secondo me il massimo non lo si raggiunge mai comunque, non per sminuire )

Con cosa integri Ettore?

[ettorefff]

La base non era male ma hai fatto un cambiamento quasi massimale, non credo si potesse fare molto meglio di così (questo perchè secondo me il massimo non lo si raggiunge mai comunque, non per sminuire )

Con cosa integri Ettore?

l'ho scritto sopra
whey e oats, a colazione perchè vado sempre di fretta e nei post WO sempre per massimizzare il risultato

[BigPaschi]

cambiamento assurdo... questo si che è un cambiamento come si deve!