2 foto per i miei amici di bweb

[ettorefff]

ragazzi grazie a tutti per i compli

il mio ringraziamento principale va a Pinobit che mi segue di continuo, ma davvero nel senso che nonostante io non capisca molte cose lui con pazienza riesce sempre a darmi una mano e rimettermi in linea.

Mi sono asciugato ulteriormente con una dieta recomposition appunto datami da lui stesso.. ho focalizzato i chos a cavallo dei WO nei giorni di allenamento e messi al mattino nei giorni rest
+ 2 pasti free nel w-end... per il resto spingo forte e questa è la mia fortuna secondo me.
Con questa dieta mi sono asciugato davvero molto, pur mantenendo delle decenti masse.

Per master, il mio obiettivo è far sempre massa ed avere masse da vero bb, certo non ambisco ad arrivare a 85kg perchè sarebbe davvero un'utopia, ma punto agli 80kg con 12% di bf.. il che per me sarebbe un ottimo traguardo.

per la foto di com'ero prima la cerco, ero 67kg, magro ma con una base discreta.
grazie ancora a tutti

[domen3]

che gran fisicata compà....onore al merito!!!!

[ettorefff]

che gran fisicata compà....onore al merito!!!!

grazie bro

madò che firma la tua

enorme

[domen3]

grazie bro

madò che firma la tua

enorme

grazie compà troppo buono

[naturalmentebig]

da ettore a ettorello e a breve er torello.

[ettorefff]

da ettore a ettorello e a breve er torello.

grazie bro

[ettorefff]

Ottimo Ettore , complimenti anche da parte mia
L'ho sempre detto che saresti diventato "gruos" (REP)

uella amico mio

grazie mille
certo ce ne vuole, salutami tuo fratello the king che non lo si vede +

[star_antares]

solo me non hai ringraziato

[naoto]

Davvero complimenti.

[alex87alex]

Veramente grosso e ottimo cambiamento. Dalle prime foto che avevo visto quando eri approdato nel diario dei crazy sei migliorato tantissimo, complimentoni

Anche se sei stato aiutato un pò dalla genetica, sei la prova di come si può cambiare un fisico in poco tempo quando si è seguiti da ottimi "trainers" e si spinge forte in palestra. Complimenti ancora, un esempio da seguire

[Legionario]

Veramente grosso e ottimo cambiamento. Dalle prime foto che avevo visto quando eri approdato nel diario dei crazy sei migliorato tantissimo, complimentoni

Anche se sei stato aiutato un pò dalla genetica, sei la prova di come si può cambiare un fisico in poco tempo quando si è seguiti da ottimi "trainers" e si spinge forte in palestra. Complimenti ancora, un esempio da seguire

Quoto ogni parola.

[ettorefff]

solo me non hai ringraziato

c'è una zanzara nell'aria...

Davvero complimenti.

Veramente grosso e ottimo cambiamento. Dalle prime foto che avevo visto quando eri approdato nel diario dei crazy sei migliorato tantissimo, complimentoni

Anche se sei stato aiutato un pò dalla genetica, sei la prova di come si può cambiare un fisico in poco tempo quando si è seguiti da ottimi "trainers" e si spinge forte in palestra. Complimenti ancora, un esempio da seguire

Quoto ogni parola.

grazie ragazzi

è vero cmq è importante essere ben seguiti, ma anche seguire i consigli se no non serve a nulla
mi rendo conto che come sempre i miei ringraziamenti vanno a tutti coloro che mi hanno aiutato e che continuano a farlo.

[DORIAN]

ragazzi grazie a tutti per i compli

il mio ringraziamento principale va a Pinobit che mi segue di continuo, ma davvero nel senso che nonostante io non capisca molte cose lui con pazienza riesce sempre a darmi una mano e rimettermi in linea.

Mi sono asciugato ulteriormente con una dieta recomposition appunto datami da lui stesso.. ho focalizzato i chos a cavallo dei WO nei giorni di allenamento e messi al mattino nei giorni rest
+ 2 pasti free nel w-end... per il resto spingo forte e questa è la mia fortuna secondo me.
Con questa dieta mi sono asciugato davvero molto, pur mantenendo delle decenti masse.

Per master, il mio obiettivo è far sempre massa ed avere masse da vero bb, certo non ambisco ad arrivare a 85kg perchè sarebbe davvero un'utopia, ma punto agli 80kg con 12% di bf.. il che per me sarebbe un ottimo traguardo.

per la foto di com'ero prima la cerco, ero 67kg, magro ma con una base discreta.
grazie ancora a tutti

ti toglierai grandi soddisfazioni.

[_marlboro_]

***** in 2 anni hai fatto grandi passi, complimenti

[naoto]

Ettore come dici tu è fondamentale riuscire ad inquadrare la propria situazione, magari con un allenatore che ti consigli al meglio, unita ad una volontà importante che ti consente di andare avanti nell'allenamento e nella dieta; ma, a mio modestissimo avviso, viste anche le foto dell'anno passato, il 90% dei tuoi risultati (e ci mancherebbe...) sono frutto di un talento molto raro.

Non conosco nessuno che in due anni abbia raggiunto simili traguardi.

E questo lo si nota anche e soprattutto nel fatto che sei riuscito ad asciugarti senza perdere quasi nulla... quella è una cosa che ti puoi permettere solo se madre natura ha fatto il suo.