Ragazzi mi presento sono Salvatore ho 23 anni 1,75 x 70 kg.
Quest'anno voglio cominciare ad allenarmi seriamente e volevo dei consigli da voi...Prima cosa vi mostro le foto del mio fisico, privo di muscoli e ciccia...volevo sapere da voi, se in un anno con allenamento duro e costante, soprattutto con l'aiuto di un personal trainer, posso migliorare e riuscire a mettere massa ed asciugarmi un pò in vita...
passiamo alle foto dell'anno scorso...
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Come struttuta posso dirvi solo che mi ritrovo delle belle spalle larghe e gl'amici mi dicono che senza mai fare attrezzi ho dei deltoidi ben sviluppati...
dalle foto che vedete, a settembre mi conigliate di cominciare a mangiare per mettere massa, oppure ad eliminare prima il grasso ???
Grazie a tutti gl'amici del forum che risponderanno...
Un saluto Sasà
Quest'anno voglio cominciare ad allenarmi seriamente e volevo dei consigli da voi...Prima cosa vi mostro le foto del mio fisico, privo di muscoli e ciccia...volevo sapere da voi, se in un anno con allenamento duro e costante, soprattutto con l'aiuto di un personal trainer, posso migliorare e riuscire a mettere massa ed asciugarmi un pò in vita...
passiamo alle foto dell'anno scorso...
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Come struttuta posso dirvi solo che mi ritrovo delle belle spalle larghe e gl'amici mi dicono che senza mai fare attrezzi ho dei deltoidi ben sviluppati...
dalle foto che vedete, a settembre mi conigliate di cominciare a mangiare per mettere massa, oppure ad eliminare prima il grasso ???
Grazie a tutti gl'amici del forum che risponderanno...
Un saluto Sasà
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