il primo anno...

[salsa]

Ciao a tutti ormai è passato una anno o poco più che mi "alleno", ed ora di fare un piccolo bilancio, quindi ho pensato per vostra "sfortuna" di postare qualche foto del prima e del dopo....sto cercando di fare sempre foto più decenti, la prossima volta posterò gambe e back se mia moglie mi farà qualche fotina...

dati:

"anzianità" allenamento: 1 anno

età: 27 "quasi"

altezza: 186cm

peso 81kg

bf credo su 16 circa

dati prima di iniziare nessuno.

ps
le prime due "il prima", le altre condizione attuale.

[termosimone86]

il miglioramento è evidente

bravo continua così

[BigPaschi]

per 1 anno imho non hai fatto niente

[THETEK]

il miglioramento è evidente

bravo continua così

per 1 anno imho non hai fatto niente

[BigPaschi]

this is my opinion

[termosimone86]

per 1 anno imho non hai fatto niente

a me sembra che le braccia siano decisamente ingrossate e anche il blocco petto/spalle lo vedo più pieno.

Comunque bisognerebbe vedere le foto da rilassato come nel prima così da poter valutare meglio

[giopal84]

bravo salsa.. qualcosa si comincia a vedere!!! ora insistisci

[BigPaschi]

bravo salsa.. qualcosa si comincia a vedere!!! ora insistisci

ecco ... comincia a farsi vedere... si e no...

nel primo anno dovrebbe avvenire il cambiamento più radicale... che poi con il passare degli anni diminuisce... visto che la salita verso l'olimpo diventa sempre più ripida ...

sicuramente ha sbagliato qualcosa ... dieta allenamento e riposo ed eventuale integrazione (non in questo caso) devono essere al top

[giopal84]

ecco ... comincia a farsi vedere... si e no...

nel primo anno dovrebbe avvenire il cambiamento più radicale... che poi con il passare degli anni diminuisce... visto che la salita verso l'olimpo diventa sempre più ripida ...

sicuramente ha sbagliato qualcosa ... dieta allenamento e riposo ed eventuale integrazione (non in questo caso) devono essere al top

si big.. ma nn tutti possono avere il tuo cambiamento!! tu ti sei allenato ed alimentato alla perfezione, o quasi, nn so.. lui avrà fatto le cose con calma.. forse ha anche un obiettivo inferiore al tuo!!!

cmq si allena in casa mi pare.. ma il cambiamento, x quanto piccolo, c'è.. e nn si può dire il contrario... IMHO

[termosimone86]

x me big ha semplicemente scritto la sua opinione in modo un pò "brutale".

Dire che non hai fatti niente in un anno è diverso col dire che potevi fare meglio!

[BigPaschi]

x me big ha semplicemente scritto la sua opinione in modo un pò "brutale".

Dire che non hai fatti niente in un anno è diverso col dire che potevi fare meglio!

[BigPaschi]

si big.. ma nn tutti possono avere il tuo cambiamento!! tu ti sei allenato ed alimentato alla perfezione, o quasi, nn so.. lui avrà fatto le cose con calma.. forse ha anche un obiettivo inferiore al tuo!!!

cmq si allena in casa mi pare.. ma il cambiamento, x quanto piccolo, c'è.. e nn si può dire il contrario... IMHO

[Gandhi]

Mi spiace, ma la penso come BigPaschi : sta dicendo che in generale il primo anno il cambiamento deve essere evidente, perchè è il primissimo stimolo per il muscolo. E vedendo le foto non noto cose così eclatanti.

[giopal84]

aspettiamo cosa dice lui.. forse ci dirà che nn si è allenato in maniera costante, e stiamo parlando a vanvera

[BigPaschi]

aspettiamo cosa dice lui.. forse ci dirà che nn si è allenato in maniera costante, e stiamo parlando a vanvera

perciò... dire continua cosi... bravissimo ecc... mi sembra assurdo...