Situazione al 15 luglio 2009

**Manx** · 18-07-2009, 11:37:30

quanto pesi? per me non ti devi tirare oltre, rischi di "bruciarti"

**Vegeta86** · 18-07-2009, 11:47:20

stai benone cosi

***DORIAN*** · 18-07-2009, 12:21:10

bene come sempre...

***GOHARD79*** · 18-07-2009, 13:45:32

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

quanto pesi? per me non ti devi tirare oltre, rischi di "bruciarti"

dici manx? sai che c'è? che non voglio essere ne carne ne pesce...nel senso saro' semi-secco ma almeno tirato...capito? cosi' non sono grosso ma nemmeno tanto tirato per come vedo io il tiraggio...
Grazie a Vegeta e Dorian

***Plutone*** · 18-07-2009, 13:48:31

Originariamente Scritto da GOHARD79 Visualizza Messaggio

dici manx? sai che c'è? che non voglio essere ne carne ne pesce...nel senso saro' semi-secco ma almeno tirato...capito? cosi' non sono grosso ma nemmeno tanto tirato per come vedo io il tiraggio...
Grazie a Vegeta e Dorian

...secondo me da qui al 15 data l'ottima condizione di partenza puoi fare più che bene...occhio a non far diete drastiche...a 'sto punto sarebbe utile se tu postassi la strategia che hai in mente...

***GOHARD79*** · 18-07-2009, 13:55:35

Originariamente Scritto da Plutone Visualizza Messaggio

...secondo me da qui al 15 data l'ottima condizione di partenza puoi fare più che bene...occhio a non far diete drastiche...a 'sto punto sarebbe utile se tu postassi la strategia che hai in mente...

no no nulla di drastico,mi limitero' a mangiare ancora pulito evitanto i carbo dopo il pomeriggio e con i iei soliti 5/6 pasti giornalieri...in piu 10/15 min di tapis a fine allenamento...niente di drastico senno mi rimane solo la scocca!!

**iron89** · 18-07-2009, 13:59:27

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

quanto pesi? per me non ti devi tirare oltre, rischi di "bruciarti"

infatti...sn convinto che fino a quando nn si hanno masse abbastanza generose nn si può parlare di definizione..

..al massimo qualche carica scarica....o leggeremente ipocalorica,e nei giorni di w.o. un pò + alto di carbo.....io sn secco..

..e nn potrei parlare...

..ma ne vedi tanti sacchi vuoti in palestra..

..gente che x far uscire un pò di addome(spesso nn ci riescono).

.diventano cn le braccine + piccole delle mie..

..e poi dicono:ho il six pack

ragazzo già così la tua figura in ferie la farai....occhio....posta la strategia alimentare

**piccola bestia** · 18-07-2009, 14:38:03

stai benone

***Plutone*** · 18-07-2009, 14:40:23

Originariamente Scritto da GOHARD79 Visualizza Messaggio

no no nulla di drastico,mi limitero' a mangiare ancora pulito evitanto i carbo dopo il pomeriggio e con i iei soliti 5/6 pasti giornalieri...in piu 10/15 min di tapis a fine allenamento...niente di drastico senno mi rimane solo la scocca!!

...direi che per valorizzare il buon lavoro svolto fin ora in attesa della spiaggia è più che sufficiente e di certo non perderai chissà che...

**BESTIOLINA** · 18-07-2009, 14:45:13

Originariamente Scritto da GOHARD79 Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi,posto questi 3 scatti (di scarsa qualità) A FREDDO (tranne quella in palestra ovviamente), per vedere poi la differenza tra un mese (sperando che ci sia

), ho cominciato da poco la definizione, in pratica mangio molto pulito zero sgarri (a differenza di prima), ma l'allenamento è rimasto quello della "massa", ho ancora un mese di tempo (il 15 agosto vado in ferie) per arrivare ad un tiraggio ottimale senza perdere troppo volume, altrimenti rischio la "secchitudine"...
Obiettivo :fisico tirato con masse "oneste",un mezzo fitness insomma

ciao

mi sembra che stai facendo un ottimo lavoro.

se ti posso dare un consiglio pero' visto che hai gia un tiraggio accetabile, fatti le foto ogni settimana per poter vederne l'evoluzione.

scendere di bf visto che non sei particolarmente alto ad un certo punto comporta spesso un marcato catabolismo, solo che questo spesso a meno di diete molto drastiche non si nota immediatamente visto che comunque è graduale e vedendocisi tutti i giorni anche l'occhio si abitua gradualmente.

a questo punto delle foto a distanza di una settimana sono molto utili per riuscire ad individuare qual'è il tuo punto di non ritorno ottimale