la struttura pare buona..ma e' chiaro che devi ancora costruire tanta massa e volumi..pero' non preoccuparti eccessivamente del grasso..anche se questo non significa che devi mangiare male..devi mangiare pulito ma in maniera sufficiente..tale da fare crescere i muscoli ..stimolati dai duri allenamenti...ci vuole tempo e pazienza..ma sopratutto FEDE in se stessi e non demordere mai..
) ma ora credo che tu debba mangiare diciamo come un *****, io lo sto facendo hai il tempo per sgrassare in futuro e, ricorda che far pena vuol dire non entrare in una palestra e lamentarsi del proprio fisico, dedicare parte delle nostre vite per migliorarci è già un risultato, il tempo sarà giudice poi del nostro percorso che darà a chi più a chi meno soddisfazioni.
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