Dopo un anno...faccio pena!

[Hisoka]

Ragazzi posto le mie foto dopo un anno di allenamento.
Mi rendo conto di far pena, so che ci sono ragazzi della mia età che anche non facendo sport hanno un fisico molto migliore del mio, però...
Sento che comunque dei risultati ci sono stati, magari più al livello mentale che fisico: ho capito come bisogna mangiare, un pò meno come allenarsi, ma in sostanza diciamo che so meglio come incominciare a settembre, e sono sicuro che l'anno prossimo i risultati (spero!) ci saranno.

Eccovi la mia situazione attuale: 21 anni, 173cm x 63kg (BF credo 12-13%)




Ora la "ciccia" in dettaglio!




Che dite quanto sto messo male? Il mio "ideale" di fisico, o desiderio, sarebbe quello di Will Smith in "I'm Legend", asciutto e qualche muscoletto al posto giusto, non punto troppo in alto. Che dite ce la posso fare?

P.S. Riuscirei secondo voi a tirarmi di più con questi pochi muscoli?

Grazie a tutti.

[domix]

ciao, hai una buona struttura..... devi cercare di mangiare.... ma pulito... devi crescere di peso...
contiua così... bravo

[IL MASCELLONE]

sei un ex obeso? in tal caso quella pellaccia da limare sarà molto dura,sei molto magro,tirarti ora non ti servirà a nulla.

[Hisoka]

sei un ex obeso? in tal caso quella pellaccia da limare sarà molto dura,sei molto magro,tirarti ora non ti servirà a nulla.

Obeso non direi. Sono stato durante l'adolescenza grassottello, tipo 66kg per 1.73 con meno muscoli di quel poco di ora... un pò flaccido magari ma obeso no.
Però comunque quello è grasso "vecchio" che ho sempre avuto.

[leon940]

Ragazzi posto le mie foto dopo un anno di allenamento.
Mi rendo conto di far pena, so che ci sono ragazzi della mia età che anche non facendo sport hanno un fisico molto migliore del mio, però...
Sento che comunque dei risultati ci sono stati, magari più al livello mentale che fisico: ho capito come bisogna mangiare, un pò meno come allenarsi, ma in sostanza diciamo che so meglio come incominciare a settembre, e sono sicuro che l'anno prossimo i risultati (spero!) ci saranno.

Eccovi la mia situazione attuale: 21 anni, 173cm x 63kg (BF credo 12-13%)




Ora la "ciccia" in dettaglio!




Che dite quanto sto messo male? Il mio "ideale" di fisico, o desiderio, sarebbe quello di Will Smith in "I'm Legend", asciutto e qualche muscoletto al posto giusto, non punto troppo in alto. Che dite ce la posso fare?

P.S. Riuscirei secondo voi a tirarmi di più con questi pochi muscoli?

Grazie a tutti.

beh è ora di mettere massa,se hai puntato a quel tipo di fisico credo che con impegno lo potrai raggiungere

[giopal84]

vai di massa

[EraExShoku]

non scoraggiarti e non mollare mai! Forza vai di massa.. e pian piano con PAZIENZA otterrai i risultati!

[Luca 33]

la bf non è sul 12-13...qualcosa in più...cmq:
non demordere,ora che hai capito sarà facilissimo avere miglioramenti(in 2-3 anni ce la farai a essere come Will,garantito)...allenati come dio comanda e mangia bene...
p.s. fai sempre 10 minuti di aerobica blanda(120 pulsazioni/minuto) a fine wo...metterai massa senza sporcarti eccessivamente

[-Maccio-]

Continua a mangiare e a tirar sù ghisa
Piano piano otterrai ottimi risultati...è questione di tempo

[Rik_the_Dog]

Mettiti a fare massa di brutto, Will Smith è tirato nel film, ma mica piccolo per niente!

[Cl4ud]

ciao, hai una buona struttura.....
contiua così... bravo

[Virulogo.88]

Claud guarda bene la struttura è buona...

vita stretta e clavicole larghe...

poi è il resto che manca

[Hisoka]

Beh ragazzi mi avete tirato su di morale, grazie a tutti, e speriamo che il prossimo anno il mio corpo risponda come deve agli stimoli che gli darò!
La dieta è già preparata, a settembre si inizia. Mi preoccupa un pò la scheda perchè degli istruttori non mi fido, e non sono abbastanza competente per sceglierne qualcuna qui sul forum...
comunque grazie a tutti!

[BLOOD black]

Vai di massa pulita... senza sgarrare ovviamente...

[salsa]

Ragazzi posto le mie foto dopo un anno di allenamento.
Mi rendo conto di far pena, so che ci sono ragazzi della mia età che anche non facendo sport hanno un fisico molto migliore del mio, però...
Sento che comunque dei risultati ci sono stati, magari più al livello mentale che fisico: ho capito come bisogna mangiare, un pò meno come allenarsi, ma in sostanza diciamo che so meglio come incominciare a settembre, e sono sicuro che l'anno prossimo i risultati (spero!) ci saranno.

Eccovi la mia situazione attuale: 21 anni, 173cm x 63kg (BF credo 12-13%)




Ora la "ciccia" in dettaglio!




Che dite quanto sto messo male? Il mio "ideale" di fisico, o desiderio, sarebbe quello di Will Smith in "I'm Legend", asciutto e qualche muscoletto al posto giusto, non punto troppo in alto. Che dite ce la posso fare?

P.S. Riuscirei secondo voi a tirarmi di più con questi pochi muscoli?

Grazie a tutti.

non credo che tu possa tirare nulla visto che piu' o meno sei nella mia situazione, (io un po piu di grasso) ma ora credo che tu debba mangiare diciamo come un *****, io lo sto facendo hai il tempo per sgrassare in futuro e, ricorda che far pena vuol dire non entrare in una palestra e lamentarsi del proprio fisico, dedicare parte delle nostre vite per migliorarci è già un risultato, il tempo sarà giudice poi del nostro percorso che darà a chi più a chi meno soddisfazioni.