Questa volta metto una panoramica di foto più completa della scorsa volta. Foto di ieri sera, immacolate, panza piena, a freddo, un po svuotato ma già il tiraggio è passabile. Perchè limitarsi?
Il peso è stabile a 77kg nel post wo per il mio misero metro e 70, ma considerando che sarei in low carb e che da qui non mi smuovo mi va più che bene. Anzianità d'allenamento: tra poco 2 anni. 19 anni.
Ciò che mi ha portato fin qui sono stati i cho limitati e fat molto alti.
Finita la scusa della maturità e finiti gli sgarri ho iniziato ieri l altro una 20ina di giorni abbastanza drastici di dieta, senza deroghe se non per le ricariche programmate.
Spero per il raduno di essere come voglio.
Ribadisco il fatto di non essere posatore, anche perchè non avevo riferimenti di specchi o altro. Mi eserciterò di conseguenza, anche perchè incorro nei soliti problemi riguardanti le contrazioni simultanee (addome e gambe il mio cruccio, in tal senso), i crampi della dieta (foto mosse) etc
La scheda prevede ora s.s e stripping degli esercizi di quella postata nell ultimo mio 3d fotografico; suppongo l ultima elementare, dato che l anno prossimo non voglio limitarmi a tentare di essere semplicemente "più continuo".
Da migliorare sicuramente la simmetria dei pettorali, il petto alto, i deltoidi anteriori e il romboide, che saranno appunto la mira dell anno prossimo.
Un thanks particolare va a nagione, che soprattutto nell inverno ho tormentato; spero di essere almeno un esperimento decente
Oramai la mia è una dipendenza, non posso e non riesco a fermarmi più.
Ora lascio a voi l ardua sentenza: sparate a più non posso. Aspetto soprattutto i big del forum
Il peso è stabile a 77kg nel post wo per il mio misero metro e 70, ma considerando che sarei in low carb e che da qui non mi smuovo mi va più che bene. Anzianità d'allenamento: tra poco 2 anni. 19 anni.
Ciò che mi ha portato fin qui sono stati i cho limitati e fat molto alti.
Finita la scusa della maturità e finiti gli sgarri ho iniziato ieri l altro una 20ina di giorni abbastanza drastici di dieta, senza deroghe se non per le ricariche programmate.
Spero per il raduno di essere come voglio.
Ribadisco il fatto di non essere posatore, anche perchè non avevo riferimenti di specchi o altro. Mi eserciterò di conseguenza, anche perchè incorro nei soliti problemi riguardanti le contrazioni simultanee (addome e gambe il mio cruccio, in tal senso), i crampi della dieta (foto mosse) etc
La scheda prevede ora s.s e stripping degli esercizi di quella postata nell ultimo mio 3d fotografico; suppongo l ultima elementare, dato che l anno prossimo non voglio limitarmi a tentare di essere semplicemente "più continuo".
Da migliorare sicuramente la simmetria dei pettorali, il petto alto, i deltoidi anteriori e il romboide, che saranno appunto la mira dell anno prossimo.
Un thanks particolare va a nagione, che soprattutto nell inverno ho tormentato; spero di essere almeno un esperimento decente
Oramai la mia è una dipendenza, non posso e non riesco a fermarmi più.
Ora lascio a voi l ardua sentenza: sparate a più non posso. Aspetto soprattutto i big del forum
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