17 trazioni prone

[Andri Viti]

scrivo della pura teoria che non vale niente, ma è giuso per capire
i due esempi che hai postato tu non sono per niente linearmente proporzionali

in poche parole, a parità di bf e facendo finta di non considerare l'incidenza del peso osseo e altri parametri

70/170 = 0,42

per avere una massa proporzionale su un fisico di 190 cm allora dovresti fare

190*0.42= 80 kg circa

ossia in teoria se la proporzione fosse lineare, e idealmente pensando che entrambi i soggetti abbiano lo stesso snc e la stessa risposta muscolare, uno di 190 cm dovrebbe fare il tuo stesso numero di trazione con un peso corporeo di 80 kg

improbabile!

per avere la tua stessa forza il rapporto deve aumentare e allora sì che uno di 90 kg forse potrebbe fare il tuo stesso numero di ripetizioni

[susperia82]

ottimo,bravissimo..ora vai di sovraccarico..

[Virulogo.88]

andri non ci capiamo,
esempio pratico.
atleta alto 170cm che pesa 70kg al 10 di bf.
atleta alto 190cm che pesa 90kg al 10 di bf.

il primo è avvantaggiato perchè pesa di meno, ma il secondo ha maggiore massa muscolare in corpo, di conseguenza la maggior inerzia è annientata da una maggiore massa muscolare e quindi forza.

aumenta la forza con l altezza ma non proporzionalmente al peso....

i bassetti sono avvantaggiati sul copro libero per 2 fattori

1) leve corte ( tipo sulla panca )

2) rapposto peso-potenza maggiore ( dato che i kg in piu degli " alti " non saranno di soli muscoli


è come dire che una macchina con 100 cavalli fa 200 km/h se ne aggiungi 100 arrivi a 400 kh/2...

oddio non proprio ma per rendere l idea

[Andri Viti]

aumenta la forza con l altezza ma non proporzionalmente al peso....

i bassetti sono avvantaggiati sul copro libero per 2 fattori

1) leve corte ( tipo sulla panca )

2) rapposto peso-potenza maggiore ( dato che i kg in piu degli " alti " non saranno di soli muscoli


è come dire che una macchina con 100 cavalli fa 200 km/h se ne aggiungi 100 arrivi a 400 kh/2...

oddio non proprio ma per rendere l idea

ecco, bravo
io sono stato un pò più complicato, ma tu hai reso bene l'idea

[Virulogo.88]

bravissimo andri viti quello che volevo dire io...

solo che ti sei espresso meglio

[cla89]

aumenta la forza con l altezza ma non proporzionalmente al peso....

i bassetti sono avvantaggiati sul copro libero per 2 fattori

1) leve corte ( tipo sulla panca )

2) rapposto peso-potenza maggiore ( dato che i kg in piu degli " alti " non saranno di soli muscoli


è come dire che una macchina con 100 cavalli fa 200 km/h se ne aggiungi 100 arrivi a 400 kh/2...

oddio non proprio ma per rendere l idea

leve corte non conta niente con l'altezza ma con la proporzione, io in proporzione all'altezza e fortunatamente non ho affatto leve corte, il video lo dimostra.

2) non di soli muscoli ma anche di muscoli, non credere che le ossa siano cosi rilevanti quando si parla di peso corporeo.

[Andri Viti]

2) non di soli muscoli ma anche di muscoli, non credere che le ossa siano cosi rilevanti quando si parla di peso corporeo.

contano molto invece
la densità ossea è maggiore di quella dei muscoli

[brontosaurus]

bravissimo cla

[cla89]

contano molto invece
la densità ossea è maggiore di quella dei muscoli

20% del peso corporeo. si parla di differenze minime e come già da me esposto coperte dalla superiore massa.
non cambierò idea ne tantomeno cercherò di farla cambiare a voi.
se un atleta di 50kg fa piu trazioni di me io lo considero superiore.
se un atleta di 90kg ne fa di meno io lo considero inferiore.

[termosimone86]

Nonostante sia d'accordo con la teoria di Andri ti posso solo fare i miei complimenti! 17 trazioni prone sono davvero tante al di là del peso/altezza.

Ora vai di sovraccarico

[cla89]

Nonostante sia d'accordo con la teoria di Andri ti posso solo fare i miei complimenti! 17 trazioni prone sono davvero tante al di là del peso/altezza.

Ora vai di sovraccarico

mi alleno sempre col sovraccarico, queste son per la "simil spacconata".

[iron89]

davvero grande....io purtroppo di trazioni sn scandaloso....nn so dv sbaglio.....tu si che siiiiiiiiiiiiiiii forzutooooooo

[Lipidiman]

grandissimo! rep
io nn ne riesco a fare neanke 3 :S

[cla89]

davvero grande....io purtroppo di trazioni sn scandaloso....nn so dv sbaglio.....tu si che siiiiiiiiiiiiiiii forzutooooooo

grazie iron, all'inizio è stata dura anche per me.

grandissimo! rep
io nn ne riesco a fare neanke 3 :S

persevera, tu se non sbaglio è poco che ti alleni, presto migliorerai.

Ottime cla, davvero buone.

grazie kalos

[vincenzo78]

Ottimo tutto , il numero di ripetizioni , l'ampiezza della presa e la velocità di esecuzione. Molto bravo