Mi espongo ai PRIMI giudizi (ed alle prime figure...)

[Zapo]

Beh, come qualcuno di voi sa già mi alleno da poco più di un mese e mezzo.
Sono coscienzioso, non pretendo di essere diventato un bodybuilder, piuttosto vorrei sapere DA VOI che tipo di modifiche vedete dai raffronti delle due foto. Premetto che mi sono allenato ed ho fatto dieta leggendo ed informandomi (ma sono ancora agli inizi), il mio vecchio istruttore (risale al 2002) diceva sempre che "i pesi si alzano con la testa", per cui, data anche la mia formazione, ho deciso di seguire questa via ritenendola di gran lunga la più proficua.

Purtroppo le foto sono fatte col telefonino (non so perché una abbia preso un taglio strano) e spero che siano abbastanza esaustive.

Le prime due risalgono al 21 di maggio, praticamente il mio primo giorno di allenamento. Le altre tre sono state fatte tra ieri e oggi.
Grazie.

[Dorikin]

L'unica cosa che mi viene da dirti è di ripassare tra 10-12 mesi.

[ripper]

qualcosa sembra muoversi ma l'ultima foto non dice nulla, il contrasto fa risaltare tutto... continua su questa strada, ma ancora sei acerbo... ragazzo, in un mese si vede poco poi... ripostale tra 8 mesi e ne riparliamo

[BLOOD black]

Un mese e mezzo...
io ho impiegato piu di 1 anno (a suo tempo) per capire come alzare i pesi con la testa,ed ancora oggi mi capita,talvolta,di scoprire nuove sensazioni....

la strada è lunga... e difficile da percorrere... le attese impazienti ti porteranno solo a sbagliare... impara i fondamentali, impara a conoscere i segnali che il tuo corpo manda al cervello.... insomma,impara anche ad essere paziente...i risutlati arriveranno...ma con calma

[Zapo]

Già tre risposte?!? ma io non mi aspettavo tanto!!! GRAZIE! L'ultima foto è SOLO per dimostrare quanto ingannevoli a volte possano essere le foto. Naturalmente era una provocazione. Non sono impaziente, l'ho scritto prima, non pretendo di essere cambiato, chiedevo SE SECONDO VOI qualcosa fosse cambiato col beneficio del dubbio. Tra mesi e mesi riposterò, quest'anno voglio incominciare a ciclizzare, da settembre.

[SOLIDToM]

Che vuoi che ti si dica?
Troppo poco tempo, fisico del tutto acerbo.
Magna et spingi con costanza e ripassa fra 12 mesi come ti suggeriscono...

[giopal84]

è troppo poco 1 mese e mezzo.. ripassa cn nuove foto tra 4-5 mesi..

[GIULIO]

è troppo poco 1 mese e mezzo.. ripassa cn nuove foto tra 4-5 mesi..

Non posso che quotare,
1 mese e mezzo ammesso che ti alleni costantemente 3 volte a settimana sono 20 allenamenti....un pò pochino per vedere dei miglioramenti sensibili non ti pare?
Sii costante e segui le giuste indicazioni, poi dopo 6 mesi potrai fare un raffrronto tra il prima e il dopo

[Zapo]

Bene bene... ora sorgono spontanee un paio di domande: secondo voi a che percentuale di BF sono? E poi (questa è quella più difficile) quale potrebbe essere un obiettivo da fissare, che ne so, nel giro di sei mesi? So che potrei saperlo io e solo io, ma (invento) "un buon obiettivo sarebbe quello di mettere su x kg di massa pulita" piuttosto che "x cm di braccia", non saprei. Qualcosa di facilmente misurabile, comunque.
Poniamo che il prossimo "raffronto" lo voglia sistemare all'inizio del nuovo anno (non so nemmeno dove abiterò in quel momento! hihihih). Nel prossimo post un po' di numeri! GRAZIE ancora delle tantissime risposte, siete fantastici!

[Virulogo.88]

gli unici numeri utili nella tua situazione te gli hanno gia postati gli altri utenti...

e sono i numeri dei mesi che necessiti primi di postare altre foto...

cm di braccia kg di massa e grasso è tutto relativo il BB non è uno sport in cui si deve fare affidamento sulle medie....

[Zapo]

gli unici numeri utili nella tua situazione te gli hanno gia postati gli altri utenti...

e sono i numeri dei mesi che necessiti primi di postare altre foto...

cm di braccia kg di massa e grasso è tutto relativo il BB non è uno sport in cui si deve fare affidamento sulle medie....

Perfetto, quindi non posso fissarmi un obiettivo?

[Virulogo.88]

Perfetto, quindi non posso fissarmi un obiettivo?

certo.. ingrossati piu che puoi...

prendere la foto di uno e dire " voglio essere cosi " è sbagliato dato che non avremo mai la stessa struttura scheletrica e forme muscolari..

ognuno è unico.....

[susperia82]

qualcosa inizia piano piano a muoversi,ma la strada sara' lunga e tortuosa..

forza e coraggio(gladiatore docet.. )

[Zapo]

Riposto la domanda, magari è passata sotto silenzio. PER PURA CURIOSITA' mia, secondo voi a che percentuale di BF potrei essere?

Lascio notare che tra le prime foto (centimetro alla mano) e le seconde il giro vita è diminuito da 88 a 84 e le braccia sono passate da 32 a 34,5, contratte, ovviamente.

Comunque grazie, grazie, grazie. Mi informerò tantissimo e subito dopo l'estate mi metto in bulking fatto per bene. A giorni posto la dieta che seguirò, se sarete così gentili da aiutarmi, magari anche nella costruzione delle schede secondo lo schema ciclico di un anno... GRAZIE.

[susperia82]

toto bf al via..18-19???????????