2,5kg presi: commenti?

[lukasmile]

queste prime foto risalgono al 28 marzo di questo anno, dopo già un mese di massa:







queste altre invece sono state fatte stamattina, a freddo:











come sto procedendo?

[naoto]

Non riesco ad aprire le foto del "prima".

In ogni caso sembri ancora abbastanza magro e "grezzo"... devi ancora lavorare abbastanza.

Qualche dato?

[lukasmile]

problema risolto

178cm, 67kg. in massa da marzo. mi alleno da un paio di annetti, ma seriamente soltanto da quando ho messo su l'homegym

[vincenzo78]

Le foto del prima non si vedono , posso dirti bravo per i 2,5 kg messi , però da quel che vedo c'è ancora tanto da lavorare sulla massa e sulla qualità in generale. La volontà non ti manca quindi mi raccomando

[Legionario]

Se le cose si son mosse allora è ok...dai tempo al tempo e vedi che le cose andranno sempre meglio.

[-Maccio-]

Grande Luca!
I miglioramenti ci sono,si è riempito anche l'addome
Ora continua a mangiare e ad alzare ghisa

[siddharta7733]

bravo Luca ... continua che vai alla grande

[lukasmile]

grazie raga.
ma non vedete un paio di alette che stanno spuntando fuori? io il miglioramento, sinceramente, lo vedo solo lì

[giopal84]

bravo luke.. stai andando bene!! ora continua x questa strada, ma soprattutto MAGNA!!!

[ciccio.html]

c'è ancora da lavorare per rendere l'idea di compattezza,lavora sulll'ampiezza dorsali, spessore e non tralasciare i lombari

[Dave Clark's attacks]

sei sulla buona strada luka... continua con la grinta e la passione che ci hai messo fino ad ora e vedrai molti altri risultati

[GalDregon]

bravo bravo

[massy88]

Ottimo luka! Se stai aumentando di peso vuol dire che hai trovato la giusta strada!! Vedrai che miglioramenti farai entro l'estate prossima!Sarai un altra persona
Ciao amico

[domix]

luca veramente bravo... complimenti x i 2,5 kl

ma ti devi dare alla pazza follia a mangiare.... xche di massa se ne vede poco... continua ad insistere così....

[BigPaschi]

continua ad insistere luca