workout in the house of pain

[manzinator]

si infatti prima di postarle senza maglia vogli buttare giù un po di ritenzione...
pk cm grasso sto bene, è la ritenzione ke mi fotte...

cmq 21 anni kon l'intento di gareggiare nel 2010 juniores..
mi alleno da 3 anni, altezza 173 cm per 76 kg...
attualmente con 100 gr di carbo al giorno, 3 gr di pro per kilo e 60 di grassi,

azz....3 gr di pro x kg? non sono altini? come ti trovi?

[619619]

cmq 21 anni kon l'intento di gareggiare nel 2010 juniores..

Che federazione bro?

[vincenzo78]

Sei un bel torello , in bocca al lupo per il futuro visto che vuoi partecipare a delle gare , tanta grinta e volontà

[BigPaschi]

solo complimenti

[mito56]

buon vitello adesso ti macelliamo

[criptofano]

grazie ragazzi....
bhe ke dire....
sono della scuola tante tante proteine....e visto ke i carbo mi lisciano tantissimo e con i grassi nn riesco a tirarmi....sopratutto in cut divento un carnivoro.....

per gareggiare penssavo la IFBB...anke se un po troppo alta di livello, ma a me nn interessa vincere...inoltre si...devo migliorare le gambe sono indietro...ma ce la metterò tutta e l'hanno ke viene mi concetro su di loro...