Dopo 1 anno di palestra

**jeghe** · 09-07-2009, 19:21:42

forma invidiabile!

**Cl@udio** · 09-07-2009, 19:56:23

grazie a tutti, cercherò di migliorare questo inverno, so che i bicipiti sono da migliorare in quanto ho un tricipite discreto(penso).

Sicuramente nella posa frontale perdo si qualcosa specialmente di schiena.
Vedrò di farmi il "popò" questo inverno.

Grazie a tutti....se ci sono consigli o critiche dite pure....sono ben accette.

**straccio_revenge** · 09-07-2009, 19:56:34

Ottimo tutto, forse solo i bicipiti non sono uguali al resto, ma la trasformazione è eccellente, complimenti

***Impact*** · 09-07-2009, 20:52:14

Sei messo benissimo..

**siddharta7733** · 09-07-2009, 22:05:07

complimenti Claudio ... che cambiamento

***salsa*** · 09-07-2009, 22:11:13

Originariamente Scritto da Cl@udio Visualizza Messaggio

Questa è l'unica foto dove si vede il torace che risale a pasqua 2008.
Speravo di trovarne una migliore...ma questo passa il convento ^_^

Grazie 619619

parli di torace infatti petto zero solo ossa, questo significa che hai fatto dei notevolissimi miglioramenti hai un bel fisico complimenti quanti anni hai scusa??

***susperia82*** · 09-07-2009, 22:14:46

gran bel fisico..e solo un anno di allenamento...ottimo

***DORIAN*** · 09-07-2009, 22:15:38

bel fisico.

**Cl@udio** · 09-07-2009, 23:17:07

Originariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio

parli di torace infatti petto zero solo ossa, questo significa che hai fatto dei notevolissimi miglioramenti hai un bel fisico complimenti quanti anni hai scusa??

Ho 27 anni

Ti ringrazio per i complimenti...e ringrazio anche gli altri

**Nico88** · 09-07-2009, 23:22:49

petto superbo considerando l'anzianità; fisico in generale molto bello complimenti!

***600*** · 10-07-2009, 01:13:32

Forse forse la vita è pelo larga ma in un anno hai fatto veramente il massimo.
Se continui così fra qualche anno fai paura.

**Linux** · 10-07-2009, 12:17:14

In un anno imho ottimi risultati

***lukasmile*** · 10-07-2009, 19:47:09

un solo anno?? complimentonissimi

**brosgym** · 10-07-2009, 19:59:45

Mi associo ai complimenti....ma vuoi ancora definirti?
Nn mi sembri messo male, scendere ancora di bf ti costerà sacrifici ed anche un pò di massa magra....ne vale la pena?
Io cercherei di mantenerla, magari in normocalorica, o se proprio vuoi dare una scossa fai due week di psmf....ma io starei in mantenimento o massa!