mia schiena di allora mia schiena di oggi

***lafettina*** · 08-07-2009, 10:44:29

uno che toglie le trazioni x il dorso evidentemente non ha capito molto della'llenamento, x il dorso fai stacchi trazioni e rematore manubrio, poi vedi si allarghi le ali

***lukasmile*** · 08-07-2009, 10:50:40

ma togli sto rematore e ste scrollate, vai di stacchi e trazioni a go go fino alla morte.
poi, magari, le scrollate ogni tanto alternale con le tirate al mento, giusto un 3 serie di pump a fine workout deltoidi, mentre il rematore fallo a 90° dopo gli stacchi e le trazioni.

***BigPaschi*** · 08-07-2009, 11:27:31

il rematore non si toglie casomai si mette

***giopal84*** · 08-07-2009, 11:58:09

infatti.. ma perchè si deve scegliere tra ramatore e trazioni.. fare tutte e 2 no????? al max evita le scrollate, visto che sono x il trapezio!!!

***Raizen*** · 08-07-2009, 13:22:19

Non si notano grandi differenze.

**Manx** · 08-07-2009, 22:08:00

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

infatti.. ma perchè si deve scegliere tra ramatore e trazioni.. fare tutte e 2 no????? al max evita le scrollate, visto che sono x il trapezio!!!

allenarlo non fa male eh

***susperia82*** · 08-07-2009, 22:27:38

male no..ma secondo me e' gia abbastanza sollecitato con gli stacchi

**Manx** · 08-07-2009, 22:29:41

Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio

male no..ma secondo me e' gia abbastanza sollecitato con gli stacchi

non direttamente :nono2: è il solito discorso...facendo il petto lavori anche i delts e i tricipiti, ma questi due muscoli li alleni cmq a parte.

***RAYBAN*** · 08-07-2009, 23:20:41

Non c'è molta differenza... Hai tolto le trazioni? Secondo me la priorità della tua schiena, se vogliamo trovarla, è l'ampiezza più che lo spessore...

**Virulogo.88** · 08-07-2009, 23:31:29

Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio

Non c'è molta differenza... Hai tolto le trazioni? Secondo me la priorità della tua schiena, se vogliamo trovarla, è l'ampiezza più che lo spessore...

quoto rayban l ampiezza è il tuo punto debole.. riprendi subito le trazioni

**AMINOMAN** · 09-07-2009, 00:30:05

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

uno che toglie le trazioni x il dorso evidentemente non ha capito molto della'llenamento, x il dorso fai stacchi trazioni e rematore manubrio, poi vedi si allarghi le ali

e dai non essere cosi cattivo nei giudizi d'altronde ho messo massa magra per 7 chili in 2 anni....questa è una foto prima di iniziare

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**Virulogo.88** · 09-07-2009, 00:32:33

Originariamente Scritto da AMINOMAN Visualizza Messaggio

e dai non essere cosi cattivo nei giudizi d'altronde ho messo massa magra per 7 chili in 2 anni....questa è una foto prima di iniziare

cioè prima di iniziare con la palestra eri gia cosi!!!??

impressionante...

cmq l esercizio che mi ha dato piu massa al dorso sono state le trazioni ergo

**AMINOMAN** · 09-07-2009, 00:43:39

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

cioè prima di iniziare con la palestra eri gia cosi!!!??

impressionante...

cmq l esercizio che mi ha dato piu massa al dorso sono state le trazioni ergo

diciamo che ho cazzeggiato con i pesi per alcuni anni alternati con fermi prolungati ma ero sempre fermo a 76 chili per 1.87 poi da 2 anni mi sono adentrato nello sport, regolato dieta allenamento e caxxi vari e ora sono 1,87 per 83 chili al 12% credo......