mia schiena di allora mia schiena di oggi

[ginevra]

beh le gambe coscia alta sono aumentate di 4 cm il braccio di 1 cm idem polpacci il resto nn misurato e labilancia segna 7 chili in più....ah mi vedo anche un po migliorato allo specchio...sai com'è credevo pensassi che non me ne fossi accorto di essere un po cresciuto....

certo...ma infatti ho detto anche che eri piu' tirato.Dicevo solo che non c'è stato un incremento notevolissimo...

[Fist Fury]

ma pperchè scusa cosa ci vedi di strano?? l'ho detto ho fatto pesi a caxxo quando avevo 17 18anni poi fermato dopo il diploma e ora ripreso da 2 anni....

ah allora avevi gia fatto pesi, mi sembrava strano semplicemente che avessi una schiena così prima di iniziare ad allenarti in assoluto!

[AMINOMAN]

Da quando hai iniziato,ad oggi,non vedo molta differenza.Prima mi sembra eri anche molto piu "tirato"......

beh le gambe coscia alta sono aumentate di 4 cm il braccio di 1 cm idem polpacci il resto nn misurato e labilancia segna 7 chili in più....ah mi vedo anche un po migliorato allo specchio...sai com'è credevo pensassi che non me ne fossi accorto di essere un po cresciuto....

[ginevra]

e dai non essere cosi cattivo nei giudizi d'altronde ho messo massa magra per 7 chili in 2 anni....questa è una foto prima di iniziare

Da quando hai iniziato,ad oggi,non vedo molta differenza.Prima mi sembra eri anche molto piu "tirato"......

[AMINOMAN]

spaventoso non riesco a crederci, ma cosa hai fatto prima di inziare in palestra?

ma pperchè scusa cosa ci vedi di strano?? l'ho detto ho fatto pesi a caxxo quando avevo 17 18anni poi fermato dopo il diploma e ora ripreso da 2 anni....

[Fist Fury]

oh so io eh!!! credo di si ero proprio cosi....ero un hp -11kg ora un hp -4 ancora un po e ci sono...il mio obiettivo è quello non chiedo di più

spaventoso non riesco a crederci, ma cosa hai fatto prima di inziare in palestra?

[AMINOMAN]

incredibile prima di iniziare eri in quel modo? O_O

oh so io eh!!! credo di si ero proprio cosi....ero un hp -11kg ora un hp -4 ancora un po e ci sono...il mio obiettivo è quello non chiedo di più

[Fist Fury]

incredibile prima di iniziare eri in quel modo? O_O

[AMINOMAN]

cioè prima di iniziare con la palestra eri gia cosi!!!??

impressionante...

cmq l esercizio che mi ha dato piu massa al dorso sono state le trazioni ergo

diciamo che ho cazzeggiato con i pesi per alcuni anni alternati con fermi prolungati ma ero sempre fermo a 76 chili per 1.87 poi da 2 anni mi sono adentrato nello sport, regolato dieta allenamento e caxxi vari e ora sono 1,87 per 83 chili al 12% credo......

[Virulogo.88]

e dai non essere cosi cattivo nei giudizi d'altronde ho messo massa magra per 7 chili in 2 anni....questa è una foto prima di iniziare

cioè prima di iniziare con la palestra eri gia cosi!!!??

impressionante...

cmq l esercizio che mi ha dato piu massa al dorso sono state le trazioni ergo

[AMINOMAN]

uno che toglie le trazioni x il dorso evidentemente non ha capito molto della'llenamento, x il dorso fai stacchi trazioni e rematore manubrio, poi vedi si allarghi le ali

e dai non essere cosi cattivo nei giudizi d'altronde ho messo massa magra per 7 chili in 2 anni....questa è una foto prima di iniziare

[Virulogo.88]

Non c'è molta differenza... Hai tolto le trazioni? Secondo me la priorità della tua schiena, se vogliamo trovarla, è l'ampiezza più che lo spessore...

quoto rayban l ampiezza è il tuo punto debole.. riprendi subito le trazioni

[RAYBAN]

Non c'è molta differenza... Hai tolto le trazioni? Secondo me la priorità della tua schiena, se vogliamo trovarla, è l'ampiezza più che lo spessore...

[Manx]

male no..ma secondo me e' gia abbastanza sollecitato con gli stacchi

non direttamente :nono2: è il solito discorso...facendo il petto lavori anche i delts e i tricipiti, ma questi due muscoli li alleni cmq a parte.

[susperia82]

male no..ma secondo me e' gia abbastanza sollecitato con gli stacchi