mia schiena di allora mia schiena di oggi

[Manx]

infatti.. ma perchè si deve scegliere tra ramatore e trazioni.. fare tutte e 2 no????? al max evita le scrollate, visto che sono x il trapezio!!!

allenarlo non fa male eh

[Raizen]

Non si notano grandi differenze.

[giopal84]

infatti.. ma perchè si deve scegliere tra ramatore e trazioni.. fare tutte e 2 no????? al max evita le scrollate, visto che sono x il trapezio!!!

[BigPaschi]

il rematore non si toglie casomai si mette

[lukasmile]

ma togli sto rematore e ste scrollate, vai di stacchi e trazioni a go go fino alla morte.
poi, magari, le scrollate ogni tanto alternale con le tirate al mento, giusto un 3 serie di pump a fine workout deltoidi, mentre il rematore fallo a 90° dopo gli stacchi e le trazioni.

[lafettina]

uno che toglie le trazioni x il dorso evidentemente non ha capito molto della'llenamento, x il dorso fai stacchi trazioni e rematore manubrio, poi vedi si allarghi le ali

[Manx]

dai ragazzi perdonatemi......leggevo sempre di questo rematore come fondamentale ect ect...ma si vede che su me ha funzionato poco...in effetti nn ho mai sentito la schiena lavorare bene mentre quando facevo un 8x8 con 2" di recupero di trazioni rimanevo 3 giorni con i dorsali strappati

lo è infatti, ma tu hai tolto l'altro esercizio base per il dorso. Sarebbe come voler far crescere il petto esclusivamente con le croci ai cavi.

[phoenixxx]

non vedo differenze

[AMINOMAN]

Cosa togli le trazioni a fare ? Quella schiena devi allargarla

dai ragazzi perdonatemi......leggevo sempre di questo rematore come fondamentale ect ect...ma si vede che su me ha funzionato poco...in effetti nn ho mai sentito la schiena lavorare bene mentre quando facevo un 8x8 con 2" di recupero di trazioni rimanevo 3 giorni con i dorsali strappati

[Theycallmechobo]

esperimento...fallito...del resto hai tolto uno degli esercizi base per il dorso

Cosa togli le trazioni a fare ? Quella schiena devi allargarla

[Manx]

esperimento...fallito...del resto hai tolto uno degli esercizi base per il dorso

[giopal84]

si infatti era solo in Via sperimentale la cosa...

[EraExShoku]

Non mi pare ci sia molta differenza e quoto con giopal riguardo alle trazioni.. che sono fondamentali.

[AMINOMAN]

secondo me sbagli!! le trazioni non si possono sostituire.. ne tantomeno con rematore e scrollate!! ti consiglio di ricominciare a fare questo esercizio

si infatti era solo in Via sperimentale la cosa...

[giopal84]

esatto.....

secondo me sbagli!! le trazioni non si possono sostituire.. ne tantomeno con rematore e scrollate!! ti consiglio di ricominciare a fare questo esercizio