If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
si non tutti usano i carichi di coleman (vedi flex che usava carichi davvero bassi)...ma in genere l'intensità e i metodi di allenamento sono mostruosi...
...infatti...l'intensità è la chiave...molti in palestra fanno esecuzioni a dir poco approssimative...tenere l'esecuzione perfetta dalla prima all'ultima ripetizione restando concentrati sul muscolo bersaglio senza "barare" anche se senti il muscolo che fa un male cane: già questà è intensità a prescindere da stripping, rest pause, etc etc...sembra banale ma sono pochi che si allenano così...
...io ogni volta che vedo gli allenamenti che propina Glass mi esalto...
Il primo dovrebbe e sottolineo dovrebbe chiamarsi stacco jackson, lo vidi su una di quelle vecchie tabelle weider che stava appesa in una palestra dove mi allenavo anni fa. Dovrebbe essere utile per adduttori e glutei, ma veniva sconsigliato per le forze di torsione che sviluppa a livello di schiena, vai a sapere...
Il secondo mi pare simulare una gluteus...
Esatto, esercizio vecchia scuola, l'ho fatto e lo faro' fare. Pare sia consigliato per le donne.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma perchè devi ogni volta dire ste caxxate? Ma tu credi davvero che i pro non si facciano il culo? ma che ti frulla in testa? quello è il loro lavoro, ti pare possibile che lo prendano meno seriamente di uno che come te lo fa per hobby?
...niente pesoni ma grande concentrazione e attenzione alla tecnica di esecuzione...a dimostrazione che se ci si allena bene non serve muovere tonnellate per "soffrire"...
ciao, scusa, ma qui è in on season vicinissimo(ultimomese ) al contest. sono esercizi di rifinitura.
kai nn lavora cosi.
è molto forter e si, lavora con pesoni molto elevati in off
non voglio far polemiche, ma ribadisco sono allenamenti on e vicinissimi alla gara, in più a causa delle sue "pecche" strutturali esegue tali es per evidenziare i gruppi, non so se non stato chiaro
ciao!!!!
ma perchè devi ogni volta dire ste caxxate? Ma tu credi davvero che i pro non si facciano il culo? ma che ti frulla in testa? quello è il loro lavoro, ti pare possibile che lo prendano meno seriamente di uno che come te lo fa per hobby?
Io ho la mia idea e ragiono con la mia testa
Il video a parer mio è un bel video pubblicitario tutto qua
Ognuno ha le proprio opinioni non voglio fare polemica e finisco qui
Originariamente Scritto da Pesca
lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta