I wo di manx - "SdS Team - BW"

[Ecsatsy of life]

hai ottima tecnica in tutto, ma le alzate laterali sono eseguite veramente male

[alessandrocar88]

hai ottima tecnica in tutto, ma le alzate laterali sono eseguite veramente male

sono le pig
fanno fatte apposta così

[Ecsatsy of life]

sono le pig
fanno fatte apposta così

ero convinto che un'esecuzione del genere fosse solo scorretta
infatti per anni ho cercato di perfezionare il movimento portando il gomito all'altezza del deltoide

[matti1987]

ero convinto che un'esecuzione del genere fosse solo scorretta
infatti per anni ho cercato di perfezionare il movimento portando il gomito all'altezza del deltoide

Sono fatte in quel modo (e in quel contesto) anche per lavorare sul SNC oltre che sul muscolo.

[Ecsatsy of life]

Sono fatte in quel modo (e in quel contesto) anche per lavorare sul SNC oltre che sul muscolo.

capito
ho imparato qualcosa di nuovo

[Manx]

Manx volevo chiederti una cosa; dai tuoi squat mi sembra che butti le ginocchia un po' troppo avanti...sbaglio?
io personalmente facendolo così, mi ero procurato un po' di fastidi alle ginocchia

non vanno avanti...hanno la tendenza a chiudersi al centro, soprattutto quando il carico è elevato. E' un difetto che sto cercando di curare, ma non è facile.

Ottima forza complessiva (un po' scarsa la panca), esecuzione diligente e buon fisico. Ti vedo più come pl che come bber, però dai ricordi annebbiati che ho delle tue prime foto mi sembra che di grasso ne sia andato via parecchio e la massa sia migliorata.

errore...la panca non è un po' scarsa, è proprio scarsa per essere in linea col resto dovrei avere almeno sui 120kg di massimale.

hai ottima tecnica in tutto, ma le alzate laterali sono eseguite veramente male

e meno male che l'ho anche scritto . Cmq come ti hanno detto sono volute. Hai mai visto le alzate laterali del cinghialePL? 75kg monolaterali

[straccio_revenge]

capito
ho imparato qualcosa di nuovo

Si ma non provarle, in fin dei conti sono esperimenti, lo stesso Manx ha detto che le avrà fatte in quel modo giusto un paio di volte


Manx, io che ho fatto il lecchino.. ancora non ho ricevuto quell'assegno che mi avevi promesso ... per il resto, certe accuse non meritano neanche una risposta

[Ecsatsy of life]

Hai mai visto le alzate laterali del cinghialePL? 75kg monolaterali

75 kg monolaterali??
ma che mangiate? dinamite pura?

[alessandrocar88]

non vanno avanti...hanno la tendenza a chiudersi al centro, soprattutto quando il carico è elevato. E' un difetto che sto cercando di curare, ma non è facile.

capito
in effetti tanto dipende anche dalla propria struttura...c'è chi è più adatto a squattare, chi meno, ma questo non ferma nessuno
Sicuramente migliorare la tecnica non è cosa da poco, soprattutto quando si tratta di finezze

[clbx31]

Voglio farti i miei complimenti per la dedizione che metti in questa disciplina.
Questo dovrebbe essere d'esempio per tutti.
I risultati sono opinabili. Il sacrificio e la passione possono solo far capire che c'e' la possibilità di spostare, anche magari di poco per volta, i propri limiti in avanti.

[GalDregon]

Bene Manuel mi sn letto tutto...
Non rispondo ad alcuni soggetti perche' veramente si rispondon da soli...
Il ridicolo lo hanno superato di molto..e meno male che il 90% del forum oramai se ne rende conto...
Ottima forma cmq,notevole il cambiamento rispetto ad un anno e mezzo fa,ottimi carichi nei tuoi distruttivi w.o. a conferma di un SNC che non e' da tutti.

alcuni vedono le cose dal loro punto di vista basandosi, magari, sulle proprie esperienze e risultati. Personalmente credo che manx non sia un BBer nato, questo però gli fa onore perchè lui deve fare 10 per otterenere 8. Federico, ad esempio, deve fare 8 per ottenere 10, maicolstocazz fa 2 e ottiene 20. Anche io mi ritengo un "fortunato" perchè cresco con sforzi relativamente minori rispetto ad altri miei co-palestrali (ma sono anche nano, questo va detto).

Però, i risultati "puliti" che sta ottenendo Manx sono superlativi, basta guardarsi le prime foto postate anni fa e quelle attuali..

[clbx31]

alcuni vedono le cose dal loro punto di vista basandosi, magari, sulle proprie esperienze e risultati. Personalmente credo che manx non sia un BBer nato, questo però gli fa onore perchè lui deve fare 10 per otterenere 8. Federico, ad esempio, deve fare 8 per ottenere 10, maicolstocazz fa 2 e ottiene 20. Anche io mi ritengo un "fortunato" perchè cresco con sforzi relativamente minori rispetto ad altri miei co-palestrali (ma sono anche nano, questo va detto).

Però, i risultati "puliti" che sta ottenendo Manx sono superlativi, basta guardarsi le prime foto postate anni fa e quelle attuali..

Quoto e non potrei fare diversamente.
La tua analisi è estremamente equilibrata e lucida.

[Manx]

Qui ci sono le foto di circa un anno fa, fine luglio 2008, stesso peso di adesso (83kg):

http://www.bodyweb.com/3935445-post172.html

Questa è stata fatta 10 giorni fa, è quella che ho in avatar:

[alessandrocar88]

non c'è la stessa posa, ma cmq si vede che sei migliorato



p.s. ma che avambracci hai

[GoodBoy!]

manx ha migliorato di molto la qualità muscolare, cosa che prima latitava.