Nuova foto anche per me

**brontosaurus** · 01-07-2009, 20:16:32

Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggio

stendiamo un velo pietoso sulle gambe... purtroppo ho il problema che il quadricipite mi crescerebbe bene, ma femorali e polpacci non rispondono proprio quindi non posso allenare troppo forte le zampe! il polpaccio è stabile a 34 cm da anni! le ho provate tutte

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

quando prendi peso poi logicamente aumentano i cm... hp-14 non ti puoi aspettare un braccio 43 o polpaccio 45

quoto paschi, se prendi peso in automatico si ingrosseranno anche gambe e polpacci

**DESTINO** · 01-07-2009, 20:19:53

guarda, purtroppo quest'anno mi son dovuto fermare due volte, l'ultima il 7 aprile per operazione di varicocele, ho ripreso dopo un mese e mezzo e ancora non sono in piena forma sinceramente! però ho curato bene l'alimentazione tutto l'anno! se l'anno prox riesco a fare tutto come si deve spero in qualche miglioramento!

**brontosaurus** · 01-07-2009, 20:25:22

Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggio

guarda, purtroppo quest'anno mi son dovuto fermare due volte, l'ultima il 7 aprile per operazione di varicocele, ho ripreso dopo un mese e mezzo e ancora non sono in piena forma sinceramente! però ho curato bene l'alimentazione tutto l'anno! se l'anno prox riesco a fare tutto come si deve spero in qualche miglioramento!

ah capito, hai avuto impedimenti alla massificazione..............

comunque ripeto che puoi aspirare a un gran fisico

, mettiti d' impegno dopo l' estate

***susperia82*** · 01-07-2009, 20:29:32

hp-14?
fregatene..il body building e' illusione..
e te stai bene..certo con qualche chiletto in piu staresti ancora meglio,ma per ora comlimenti

**DESTINO** · 01-07-2009, 20:33:08

grazie comunque a tutti per complimenti e tirate d'orecchie! eheheheh, se solo riuscissi a capire qual'è davvero il metodo migliore per allenarmi... inizio a pensare che con 4 volte a settimane io vada in sovrallenamento e tenda a non aumentare di peso... mmm...

***BigPaschi*** · 01-07-2009, 20:39:46

dipende dalla scheda nel suo complesso... ma andare in sovrallenamento non è cosi facile come si pensa

***lukasmile*** · 01-07-2009, 20:41:07

minchia sei leggerissimo, ma non ci sembra assolutamente, ti avrei dato almeno una settantina di chilogrammi, ma minimo minimo!

**Gandhi** · 01-07-2009, 21:25:10

Impressionante, nonostante il peso hai delle buone linee!! Buono buono

**DESTINO** · 01-07-2009, 21:28:54

eheheh tnx ragazzi! beh ma la linea per fortuna è sempre stata buona, è la massa generale che manca!

**Nagione** · 02-07-2009, 17:24:45

Weee giovane, anche io mi aggiungo per farti i complimenti per le linee, e per l'addome. Gli addominali sono molto sopra la media e anche sopra il resto del corpo come qualità. Quel che si vede del braccio sembra molto meno definito. Però fa vedere com'è il resto, fai sempre foto di spezzoni di fisico, sulle proporzioni non si può giudicare.
MANGIA, aggiungi calorie gradualmente. Fa i conti di quello che mangi ora. Ci arrivi a 3000kcal? Allenamento: Sicuro di fare intenso? Aumenti i carichi? Periodizzi?
Di una cosa sono sicuro: sei lontano anni luce dal tuo limite di sviluppo fisico. Fregatene degli addominali, copriti! Foto dei 76kg?

**DESTINO** · 02-07-2009, 18:01:00

dovrei avere una foto dei 76 kg poi te la mando via mail che sembravo una mezza specie di torello con dei problemi ahahahah! apparte che se vai a vedere sul profilo di facebook di filo c'è una mia foto del PRIMA-DOPO