Che ne dite? Secondo me non è che sia andato molto bene...

**DESTINO** · 01-07-2009, 18:16:46

mmm mi dispiace ma credo che tu sia solo ingrassato... devi rivedere qualcosa e poi darci dentro in maniera corretta!

**nicholasdwolfwood** · 01-07-2009, 18:26:41

no beh ingrassato non direi...ottima la rasatura

cmq 3 mesi sono pochi per valutare...qualche linea più dritta mi pare si veda.

però le gambe sono degli stuzzicadenti...scommetto che non le alleni...

***termosimone86*** · 01-07-2009, 18:47:53

per me non sei solo ingrassato...qualche cosa l'hai messa su (vedi deltoidi e le braccia).
Inoltre mi sembri più tonico rispetto a prima!

D'altronde sono passati solo 3 mesi ed è difficile giudicare dopo un arco di tempo così corto...

**galhad** · 01-07-2009, 20:20:42

Originariamente Scritto da nicholasdwolfwood Visualizza Messaggio

no beh ingrassato non direi...ottima la rasatura

cmq 3 mesi sono pochi per valutare...qualche linea più dritta mi pare si veda.

però le gambe sono degli stuzzicadenti...scommetto che non le alleni...

bravissimo, le ho allenate solo un mese con discreti risultati in ordine di kg alzati tuttavia giocando a calcetto un infortunio al ginocchio non mi permette di allenarle con continuità da più di un mese a questa parte

come bf sono rimasto quasi invariato.
continuo massa giusto? Anche perchè credetemi, tranne i fianchetti che ho sempre sempre avuto il resto è pelle (schiacciandola forte non mi fa affatto male...)

grazie a tutti

**FullMetalBoy83** · 01-07-2009, 20:29:44

in 3 mesi sei migliorato, è evidente, continua così

quanti anni hai?

***BigPaschi*** · 01-07-2009, 20:30:58

qui c'è molto da lavorare... temo che la genetica non ti abbia aiutato diciamo... ma si può sempre migliorare... ragazzo... mettiti l'anima in pace e segui la giusta via che troverai soltanto seguendo dei principi essenziali quali allenamento dieta riposo!

**galhad** · 01-07-2009, 20:31:53

Originariamente Scritto da FullMetalBoy83 Visualizza Messaggio

in 3 mesi sei migliorato, è evidente, continua così

quanti anni hai?

ho 26 anni

grazie del parere

***malfa81*** · 01-07-2009, 22:35:54

non molto sinceramente.......hai del grasso accumulato su punti critici..e secondo me stali da tanto, quindi sarà difficilissimo toglierlo...cerca di mangiare pulito e fare massa con un leggero surplus calorico (tendi a mettere ciccia purtroppo, come me...sich)...cosidera bene cosa funziona per te: io ti consiglio alto volume e poca, pochissima aerobica...
ciao

***Raizen*** · 01-07-2009, 23:16:55

Ora sei rasato.

**AndrePlasma** · 02-07-2009, 00:32:14

in tre mesi qlks di piu me lo sarei aspettato..ma d'altronde quei rte in kg in piu da qlk parte li dovrai aver messi e non sembri ingrassato..il rapporto vita spalle sembra migliorato..
cmq potrei quasi scommettere che non fai squat cm gia detto ma anceh che non fai stacchi..