l' estate mi distrugge

[lupin9]

bronto ...ma cosi per curiosità non hai una bella foto di questo periodo dell'anno scorso? cosi si fa un bel PRIMA e DOPO perchè penso che sia stato un bel cambiamento complimenti

[Theycallmechobo]

temo il tuo sia un "quoto"

Credo che tu stia correndo un po' troppo.

[brontosaurus]

bronto... all'inizio è ovvio che si mettono più kg di massa magra... specialmente nel primo anno... poi dal secondo le cose già cambiano per non parlare del terzo e via dicendo...

ti ricordo che la salita diventa sempre più ripida

è vero, però mi sento che in questo terzo anno di allenamento migliorerò molto

bronto ...ma cosi per curiosità non hai una bella foto di questo periodo dell'anno scorso? cosi si fa un bel PRIMA e DOPO perchè penso che sia stato un bel cambiamento complimenti

non so, adesso ne cerco una

Credo che tu stia correndo un po' troppo.

bhò forse hai ragione

[brontosaurus]

ecco, posto un paragone con una foto di esattamente un anno fà:

[Varret]

ecco, posto un paragone con una foto di esattamente un anno fà:


[ATTACH]76499[/ATTACH]

Eh beh

[cla89]

bronto io ti consiglio di ragionare con la tua testa, le tue foto parlano per te.

[Ansicora_Gherreri]

bronto sa quello che fa secondo me....ogni volta che parliamo dei nostri allenamenti lui li prepara seguendo una sua logica personale....vediamo che combina....secondo me ce la fa,....e io sono curioso di vedere fin dove potrà arrivare....

[brontosaurus]

bronto io ti consiglio di ragionare con la tua testa, le tue foto parlano per te.

bronto sa quello che fa secondo me....ogni volta che parliamo dei nostri allenamenti lui li prepara seguendo una sua logica personale....vediamo che combina....secondo me ce la fa,....e io sono curioso di vedere fin dove potrà arrivare....

oh basta ho deciso, faccio bulking, ma in modo molto più sensato dell' anno scorso, mi sovralimentavo, ma quasi solo di carbo, quindi farò massa bruta, ma concentrandomi sul mangiare molte pro, molti grassi e molti carbo, non solo tantissimi carbo................





















PS: ansì il ciclo russo mi attende

[ghigu73]

ecco, posto un paragone con una foto di esattamente un anno fà:


[ATTACH]76499[/ATTACH]

Quasi irriconoscibile.....complimenti ancora Bronto !!!!!!!!!!!!!!!!

[DORIAN]

ecco, posto un paragone con una foto di esattamente un anno fà:


[ATTACH]76499[/ATTACH]

sicuramente questo cambiamento nn e' dovuto alla massa bruta.

[brontosaurus]

Quasi irriconoscibile.....complimenti ancora Bronto !!!!!!!!!!!!!!!!

grazie

sicuramente questo cambiamento nn e' dovuto alla massa bruta.

bhè è dovuto ad un periodo di massa bruta seguito da uno di cutting pesante, ma se non mettevo massa non avrei neanche cuttato

[Ansicora_Gherreri]

oh basta ho deciso, faccio bulking, ma in modo molto più sensato dell' anno scorso, mi sovralimentavo, ma quasi solo di carbo, quindi farò massa bruta, ma concentrandomi sul mangiare molte pro, molti grassi e molti carbo, non solo tantissimi carbo................
PS: ansì il ciclo russo mi attende

ciao bronto...hai dato un occhiata alla dieta per il bulking che ho messo nel link sulla mia firma?magari ti da spunti buoni....ti sei informato su come fare bene il ciclo russo??io non intendevo quello di paolino(ciclo russo 2.0)....bensì l extended russian cicle....mi sa che lo faccio pure io....semmai quando chiude la mia palestra vengo da te a continuarlo...
PS:controlla il cellulare ti ho mandato un messaggio

[Muscoletor]

complimenti...definizione pttima...nn so se voluta!!!!!!cmq devi alimentarti di + altrimanti rischi ke a metà agosto restano solo le ossa...e sarebbe un vero peccato...xkè se metti un pò di volume saresti xfetto....

[lupin9]

ecco, posto un paragone con una foto di esattamente un anno fà:


[ATTACH]76499[/ATTACH]

qualità migliorta e anche le massse..tantissimo complimenti