video di un secco

[dave appala]

Non ostante le quasi 3500kcal sono sceso ancora di peso..
fermandomi a 67,5kg
mi vedo vuoto ovviamente e seccoho postato anche le gambe cmq


buona visione(pose vergognose..sono timido)


YouTube - Filmato


Ovviamente in filmato s rende sempre poco

[Gandhi]

Nonostante il poco peso hai della buona qualità, pecchi un pò di v-shape, ma hai già un bel petto

Quanto sei alto?

[matti1987]

Le basi ci sono curiosità...quanto sei alto? Siamo simili come fisico..solo che io non ho l'addome così sventrato

[dave appala]

Nonostante il poco peso hai della buona qualità, pecchi un pò di v-shape, ma hai già un bel petto

Quanto sei alto?

174-175cm circa
grazie,per il v shape più che altro manco di spessore(nel video poi posavo da schifo)

[clbx31]

Ti srepperei solo perchè hai postato il video in orizzontale e non nel verso giusto.........Ma non lo farò perchè trovo che hai, a mio modesto avviso, un fisico molto piacavole e ben separato....forse eccedi nel biancore.....una giusta abbronzatura ti donerebbe ed esalterebbe.
Complimenti....

[Gandhi]

174-175cm circa
grazie,per il v shape più che altro manco di spessore(nel video poi posavo da schifo)

E come mai sei calato di peso nonostante l'introito calorico alto?

[cla89]

Nonostante il poco peso hai della buona qualità, pecchi un pò di v-shape, ma hai già un bel petto

Quanto sei alto?

gandhi senza offesa ma o hai visto male o non conosci il significato della parola v-shape.



Dave la qualità è ottima, la definizione anche, ma...
sei costante con la dieta? pratichi aerobica? io ho risolto il problema dell'aumento di peso eliminando i cibi da "BB" dalla mia dieta.

[Gandhi]

gandhi senza offesa ma o hai visto male o non conosci il significato della parola v-shape.



Dave la qualità è ottima, la definizione anche, ma...
sei costante con la dieta? pratichi aerobica? io ho risolto il problema dell'aumento di peso eliminando i cibi da "BB" dalla mia dieta.

O deve essere che ho visto male, il video è in orizzontale

[matti1987]

dave io te siamo alti uguali e abbiamo una corporatura simile...il tuo peso mi sembra realistico...quello che non mi spiego è come gente alta come te o un paio di cm in più possa pesare 3 o 4 kg in più con dei volumi minori dei tuoi O.o
Io ora credo di stare sui 65

[dave appala]

gandhi senza offesa ma o hai visto male o non conosci il significato della parola v-shape.



Dave la qualità è ottima, la definizione anche, ma...
sei costante con la dieta? pratichi aerobica? io ho risolto il problema dell'aumento di peso eliminando i cibi da "BB" dalla mia dieta.

Grazie cla
sisi sono costante..i carboidrati sono parecchio alti cmq..sto intorno ai 380
non pratico aerobica,ho un metabolismo ultra veloce..il che se è buono da una parte dall'altra rompe le scatole non poco
per i cibi..ultimante non sto mangiando poi così pulito..anzi
per ora cerco di alzare un po le pro..anche se sto oramai a 2,5..arrivo a 3 e mi fermo,non mi sembra il caso di salire ancora

[dave appala]

dave io te siamo alti uguali e abbiamo una corporatura simile...il tuo peso mi sembra realistico...quello che non mi spiego è come gente alta come te o un paio di cm in più possa pesare 3 o 4 kg in più con dei volumi minori dei tuoi O.o
Io ora credo di stare sui 65

Matti non so che corporatura simile possiamo avere..però il mio peso è questo
è anche vero che cambia la qualità muscolare e di ossatura sono davvero piccolo

15,5 di polso e meno di 20 di caviglia

il body building è illusione come tu ben sai..

[Gandhi]

Mi correggo, ho guardato un pò il video girando la testa (bella senzazione eh.. ), il V-shape si nota sìsì, scusa l'errore

[matti1987]

Matti non so che corporatura simile possiamo avere..però il mio peso p questo
è anche vero che cambia la qualità muscolare e di ossatura sono davvero piccolo

15,5 di polso e meno di 20 di caviglia

il body building è illusione come tu ben sai..

Mi correggo non siamo simili...io ho circa 17 di polso...cmq le ossa ce le ho anche io piccoline

[Virulogo.88]

ma quale secco dave farei cambio subito con il tuo fisico

ottima definizione petto e addome molto buoni

braccia e gambe ok

la schiena non si nota molto

nel complesso

[cla89]

Grazie cla
sisi sono costante..i carboidrati sono parecchio alti cmq..sto intorno ai 380
non pratico aerobica,ho un metabolismo ultra veloce..il che se è buono da una parte dall'altra rompe le scatole non poco
per i cibi..ultimante non sto mangiando poi così pulito..anzi
per ora cerco di alzare un po le pro..anche se sto oramai a 2,5..arrivo a 3 e mi fermo,non mi sembra il caso di salire ancora

e i grassi? anche perchè con 380 cho e pro a 2,5 se i grassi son pochi non ci arrivi a 3500cal.