If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
bravo impact, lo sai che ti seguo da tempo, anzi devo ringraziarti perchè dal tuo vecchio 3d ho riiniziato ad allenare i polpacci.. quanto misurano ora?
però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.
io conosco poco la tua condizione di prima e non so se sei un easy gainer o meno cmq che dire ottimi volumi, bel profilo..finalmente uno che si allena a 360° un po' come faccio io..ossia migliorare anche gli spessori, belle zampe ottimo punto vita peccato l'amepiezza dei dorsali che manca..forse è anche forma muscolare..dorsali lunghi?
Leggo che fai cardio sporadicamente facendo sport alternativi, considerando la % di grasso che è una velatura ti basta mettere 2, 3 sedute cardio e sei tirato a differenza mia che se lo stacco prendo 2 cm ovunque mi riempio come un rospo ma mi appanno e mi gonfio d'acqua subito, bravo
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
hai ragione....nn basarti sui chili....stai già bene ora,,,,, dipende se vuoi ancora + six pack!
misure?
concordo con i kg..a me dicono che son piu grosso invece son semplicemente più tirato solo che quando ricarico vado in supercompensazione e si nota che prendo volumi. le bilancie lasciamole a chi fa gare alle donne obese e alla carne da macello
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
guarda pure io in avatar sono 64x173cm..quest'anno ho fatto un'ottima programmazione grazie a zio pino e fabio e ho preso diversi chiletti..stamattina 70kg ossia +6kg rispetto anno scorso..sono quasi al top
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Sinceramente vado a "sensazione". Mi baso dallo specchio. 
Stai bene!
Comunque grazie a tutti ragazzi!
Commenta