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ECCOMI!!! Che ve ne pare?!? Dopo sei mesi di allenamento
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio87kg in definizione
91kg in massa
uff...mi mancano solo 5 kg??? possibile??? Cmq tu qnt anni hai? Io ancora sono "piccolo" poco alla volta...:-)
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Originariamente Scritto da dadebody Visualizza Messaggiouff...mi mancano solo 5 kg??? possibile??? Cmq tu qnt anni hai? Io ancora sono "piccolo" poco alla volta...:-)
sei in definizione o massa?
ho 23 anni compiuti a febbraio.. anno 86
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Originariamente Scritto da Francesco90 Visualizza MessaggioBelle braccia
Cmq il bicipite sinistro a meno che tu non lo abbia contratto di meno del destro lo vedo un po indietro
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggiose sono di massa magra sarebbero circa 2 - 3 anni di allenamento...
sei in definizione o massa?
ho 23 anni compiuti a febbraio.. anno 86
Cmq 5 kg di massa magra sono 2 anni di allenamento??? Mi sembrano tantini...calcola che ho iniziato a gennaio che pesavo 71.5/72 e oggi peso già 82...non saranno tutti di massa magra però cmq 6 kg credo di averli presi (di massa magra) in 6 mesi...ok che al inizio è piu "facile" però credo che in un anno riesco a prendere 4 o 5 kg ovviamente facendo tutto alla perfezione...vedremo che riesco a fare
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Originariamente Scritto da dadebody Visualizza MessaggioSono in massa ma con sto caldo e i vari impegni mi sto allenando il giusto per non perdere nulla...poi da settembre si inizia a spingere di piu!
Cmq 5 kg di massa magra sono 2 anni di allenamento??? Mi sembrano tantini...calcola che ho iniziato a gennaio che pesavo 71.5/72 e oggi peso già 82...non saranno tutti di massa magra però cmq 6 kg credo di averli presi (di massa magra) in 6 mesi...ok che al inizio è piu "facile" però credo che in un anno riesco a prendere 4 o 5 kg ovviamente facendo tutto alla perfezione...vedremo che riesco a fare
se sei in massa allora siamo a 9kg di differenza... sempre se sei alto 188...
continua a spingere che con la tua altezza diventerai un colosso
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Originariamente Scritto da Adam Visualizza Messaggiosecondo me ti sei concentrato solo su bicipiti e dorsali
No...ho allenato tutto allo stesso modo...mancano le gambe ma cmq sono proporzionate al resto
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggioinfatti nel primo anno di allenamento si possono mettere anche più kg di massa magra... ma dal primo anno in su 3kg all'anno son già tanti e significa che hai fatto le cose in maniera perfetta...
se sei in massa allora siamo a 9kg di differenza... sempre se sei alto 188...
continua a spingere che con la tua altezza diventerai un colosso
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggiolascia stare la farmacia... prendi una fettuccia appoggiati al muro... piedi uniti... e misurati...
io sono 188cm... in farmacia risulto 1.93
a me in farmacia han detto 1.85 non ho mai capito come fanno a sbagliare
cmq ragazzo devi magnare tanto!!! fai come me! mangia PIU' CHE PUOI E OLTRE!
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