ECCOMI!!! Che ve ne pare?!? Dopo sei mesi di allenamento

[Virulogo.88]

Bene. Tanta carne, uova e carboidrati come se piovesse. Già che ci sei taglia anche i capelli.

saggio consiglio

[dadebody]

87kg in definizione
91kg in massa

uff...mi mancano solo 5 kg??? possibile??? Cmq tu qnt anni hai? Io ancora sono "piccolo" poco alla volta...:-)

[BigPaschi]

uff...mi mancano solo 5 kg??? possibile??? Cmq tu qnt anni hai? Io ancora sono "piccolo" poco alla volta...:-)

se sono di massa magra sarebbero circa 2 - 3 anni di allenamento...

sei in definizione o massa?

ho 23 anni compiuti a febbraio.. anno 86

[Francesco90]

Belle braccia

Cmq il bicipite sinistro a meno che tu non lo abbia contratto di meno del destro lo vedo un po indietro

[dadebody]

Belle braccia

Cmq il bicipite sinistro a meno che tu non lo abbia contratto di meno del destro lo vedo un po indietro

si l'avevo contratto meno gli ho misurati sono uguale o differiscono di mezzo cm

[dadebody]

se sono di massa magra sarebbero circa 2 - 3 anni di allenamento...

sei in definizione o massa?

ho 23 anni compiuti a febbraio.. anno 86

Sono in massa ma con sto caldo e i vari impegni mi sto allenando il giusto per non perdere nulla...poi da settembre si inizia a spingere di piu!

Cmq 5 kg di massa magra sono 2 anni di allenamento??? Mi sembrano tantini...calcola che ho iniziato a gennaio che pesavo 71.5/72 e oggi peso già 82...non saranno tutti di massa magra però cmq 6 kg credo di averli presi (di massa magra) in 6 mesi...ok che al inizio è piu "facile" però credo che in un anno riesco a prendere 4 o 5 kg ovviamente facendo tutto alla perfezione...vedremo che riesco a fare

[BigPaschi]

Sono in massa ma con sto caldo e i vari impegni mi sto allenando il giusto per non perdere nulla...poi da settembre si inizia a spingere di piu!

Cmq 5 kg di massa magra sono 2 anni di allenamento??? Mi sembrano tantini...calcola che ho iniziato a gennaio che pesavo 71.5/72 e oggi peso già 82...non saranno tutti di massa magra però cmq 6 kg credo di averli presi (di massa magra) in 6 mesi...ok che al inizio è piu "facile" però credo che in un anno riesco a prendere 4 o 5 kg ovviamente facendo tutto alla perfezione...vedremo che riesco a fare

infatti nel primo anno di allenamento si possono mettere anche più kg di massa magra... ma dal primo anno in su 3kg all'anno son già tanti e significa che hai fatto le cose in maniera perfetta...

se sei in massa allora siamo a 9kg di differenza... sempre se sei alto 188...

continua a spingere che con la tua altezza diventerai un colosso

[Adam]

secondo me ti sei concentrato solo su bicipiti e dorsali

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secondo me ti sei concentrato solo su bicipiti e dorsali

No...ho allenato tutto allo stesso modo...mancano le gambe ma cmq sono proporzionate al resto

[dadebody]

infatti nel primo anno di allenamento si possono mettere anche più kg di massa magra... ma dal primo anno in su 3kg all'anno son già tanti e significa che hai fatto le cose in maniera perfetta...

se sei in massa allora siamo a 9kg di differenza... sempre se sei alto 188...

continua a spingere che con la tua altezza diventerai un colosso

si infatti...ho capito che sono fondamentali la pazienza e la costanza...poi la cosa che mi fa appunto continuare e mi carica e il fatto che magari tra 2 o 3 anni avrò un fisico da invidia...e quindi MANGIO E SPINGO!!!

[BigPaschi]

bravo.. cosi devi ragionare!

[Raizen]

Buono,continua così che la strada è lunga

[warry]

lascia stare la farmacia... prendi una fettuccia appoggiati al muro... piedi uniti... e misurati...

io sono 188cm... in farmacia risulto 1.93

a me in farmacia han detto 1.85 non ho mai capito come fanno a sbagliare

cmq ragazzo devi magnare tanto!!! fai come me! mangia PIU' CHE PUOI E OLTRE!

[alessandrocar88]

direi una buona base di partenza...anche secondo me le braccia ti daranno soddisfazioni
foto di 6 mesi fa ne hai?

cmq ricordati che la costanza è tutto in questo sport...keep on pumping