ECCOMI!!! Che ve ne pare?!? Dopo sei mesi di allenamento

**Virulogo.88** · 27-06-2009, 21:41:54

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

Bene. Tanta carne, uova e carboidrati come se piovesse. Già che ci sei taglia anche i capelli.

saggio consiglio

**dadebody** · 27-06-2009, 22:44:45

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

87kg in definizione
91kg in massa

uff...mi mancano solo 5 kg??? possibile??? Cmq tu qnt anni hai? Io ancora sono "piccolo" poco alla volta...:-)

***BigPaschi*** · 27-06-2009, 23:10:52

Originariamente Scritto da dadebody Visualizza Messaggio

uff...mi mancano solo 5 kg??? possibile??? Cmq tu qnt anni hai? Io ancora sono "piccolo" poco alla volta...:-)

se sono di massa magra sarebbero circa 2 - 3 anni di allenamento...

sei in definizione o massa?

ho 23 anni compiuti a febbraio.. anno 86

**Francesco90** · 27-06-2009, 23:49:32

Belle braccia

Cmq il bicipite sinistro a meno che tu non lo abbia contratto di meno del destro lo vedo un po indietro

**dadebody** · 28-06-2009, 16:38:23

Originariamente Scritto da Francesco90 Visualizza Messaggio

Belle braccia

Cmq il bicipite sinistro a meno che tu non lo abbia contratto di meno del destro lo vedo un po indietro

si l'avevo contratto meno gli ho misurati sono uguale o differiscono di mezzo cm

**dadebody** · 28-06-2009, 16:43:07

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

se sono di massa magra sarebbero circa 2 - 3 anni di allenamento...

sei in definizione o massa?

ho 23 anni compiuti a febbraio.. anno 86

Sono in massa ma con sto caldo e i vari impegni mi sto allenando il giusto per non perdere nulla...poi da settembre si inizia a spingere di piu!

Cmq 5 kg di massa magra sono 2 anni di allenamento??? Mi sembrano tantini...calcola che ho iniziato a gennaio che pesavo 71.5/72 e oggi peso già 82...non saranno tutti di massa magra però cmq 6 kg credo di averli presi (di massa magra) in 6 mesi...ok che al inizio è piu "facile" però credo che in un anno riesco a prendere 4 o 5 kg ovviamente facendo tutto alla perfezione...vedremo che riesco a fare

***BigPaschi*** · 28-06-2009, 18:59:35

Originariamente Scritto da dadebody Visualizza Messaggio

Sono in massa ma con sto caldo e i vari impegni mi sto allenando il giusto per non perdere nulla...poi da settembre si inizia a spingere di piu!

Cmq 5 kg di massa magra sono 2 anni di allenamento??? Mi sembrano tantini...calcola che ho iniziato a gennaio che pesavo 71.5/72 e oggi peso già 82...non saranno tutti di massa magra però cmq 6 kg credo di averli presi (di massa magra) in 6 mesi...ok che al inizio è piu "facile" però credo che in un anno riesco a prendere 4 o 5 kg ovviamente facendo tutto alla perfezione...vedremo che riesco a fare

infatti nel primo anno di allenamento si possono mettere anche più kg di massa magra... ma dal primo anno in su 3kg all'anno son già tanti e significa che hai fatto le cose in maniera perfetta...

se sei in massa allora siamo a 9kg di differenza... sempre se sei alto 188...

continua a spingere che con la tua altezza diventerai un colosso

***Adam*** · 28-06-2009, 19:17:10

secondo me ti sei concentrato solo su bicipiti e dorsali

**dadebody** · 28-06-2009, 19:54:57

Originariamente Scritto da Adam Visualizza Messaggio

secondo me ti sei concentrato solo su bicipiti e dorsali

No...ho allenato tutto allo stesso modo...mancano le gambe ma cmq sono proporzionate al resto

**dadebody** · 28-06-2009, 19:56:42

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

infatti nel primo anno di allenamento si possono mettere anche più kg di massa magra... ma dal primo anno in su 3kg all'anno son già tanti e significa che hai fatto le cose in maniera perfetta...

se sei in massa allora siamo a 9kg di differenza... sempre se sei alto 188...

continua a spingere che con la tua altezza diventerai un colosso

si infatti...ho capito che sono fondamentali la pazienza e la costanza...poi la cosa che mi fa appunto continuare e mi carica e il fatto che magari tra 2 o 3 anni avrò un fisico da invidia...e quindi MANGIO E SPINGO!!!