posa a confronto dopo quattro mesi di massa.

[cla89]

è inutile fare confronti adesso. i confronti si fanno a parità di tiraggio(o quasi) sembri migliorato...ma anche la pancia e i fianchi sono + "larghi".

definisci e poi vedi il reale guadagno.


ennio

ciao ennio, era giusto per valutar l'andamento della massa, anche perchè se riesco vorrei tentar di prolungare la massa fino all'estate prossima, ora c'è ancora troppo poco per poter definire e non essendo tanto ferrato con le diete finirei col ridurmi all'osso.

Petto migliorato molto,grande

grazie raizen, anche i carichi stan salendo alla grande nella panca.

olttimi miglioramenti cla!! complimenti davvero!!

grazie gio

stai venendo su molto molto bene.....continua cosi

Onorato, grazie

Bene

ehehe a fianco a te scompaio tom! grazie

[warry]

22 giugno

che bela la ciccia salutare! anche io sto inciccendo!

ottimo lavoro!!!

[cla89]

che bela la ciccia salutare! anche io sto inciccendo!

ottimo lavoro!!!

azz a me piace poco, non mi son mai visto cosi, difatti il problema se proseguire o meno con la massa è tutto un fattore di testa, avrei dovuto capire il meccanismo a settembre scorso, cosi da sporcarmi d'inverno e la felpa avrebbe coperto tutto

[lukasmile]

il miglioramento c'è ed è evidente. se avessi usato la stessa luce nelle due foto sarebbe stato ancora più evidente.
non sei diventato grosso, ma hai proprio migliorato la composizione corporea, IMHO.

[nebrik]

il miglioramento c'è ed è evidente. se avessi usato la stessa luce nelle due foto sarebbe stato ancora più evidente.
non sei diventato grosso, ma hai proprio migliorato la composizione corporea, IMHO.

Quoto.

[Impact]

Direi che ci sono dei miglioramenti.. bravo.

[cla89]

il miglioramento c'è ed è evidente. se avessi usato la stessa luce nelle due foto sarebbe stato ancora più evidente.
non sei diventato grosso, ma hai proprio migliorato la composizione corporea, IMHO.

grazie luka, anche se a dire il vero la composizione corporea, con una percentuale di grasso superiore peggiora.

Quoto.

grazie nebrik

Direi che ci sono dei miglioramenti.. bravo.

grazie impact

[cla89]

ecco il braccino, qui si puo giudicar meglio.

[Nagione]

Bene Cla Mangia pulito, e prendi il sole che sei pallido

[Dave Clark's attacks]

ottimo veramente cla

[cla89]

Bene Cla Mangia pulito, e prendi il sole che sei pallido

grazie nagione, si ho aggiustato la dieta, levando nutella e merendine, ma ho comunque dovuto inserire del burro per raggiunger la quota calorica, per il sole ora son sotto esami di maturità ho appena il tempo di allenarmi, provvederò

[Nagione]

Burro??? Non è mangiare PULITO così. Ti consiglio un uso saltuario, poco e sempre a crudo.
Ma scusa la frutta secca e l'olio evo dove lo metti?? Ha mediamente 10-12 volte in meno di grassi saturi. Fa i conti...

[BigPaschi]

Burro??? Non è mangiare PULITO così. Ti consiglio un uso saltuario, poco e sempre a crudo.
Ma scusa la frutta secca e l'olio evo dove lo metti?? Ha mediamente 10-12 volte in meno di grassi saturi. Fa i conti...