6 mesi non buttati, ma si poteva fare di più.

[DORIAN]

mi potresti argomentare questa opinione Dorian?
senza un'alimentazione iperk difficilmente si cresce, magari si migliora le qualità e simili, ma la massa senza cibo non la metti, è scienza.

te l'argomento subito.
Innanzi tutto bisogna valutare il tipo di soggetto e la sua predisposizione genetica nel salire di peso/grasso...
Poi l'eta' del soggetto e le capacita' di recupero oltre allo stile di vita..
Alimentazione ipercalorica ok chi ha detto il contrario?Sono CONTRARIO,specie in METABOLISMI LENTI,alle diete di masse prolungate che poi prevedono diete di definizione in neofiti,in primo luogo perche' hanno scarsa conoscenza di se stessi e in secondo luogo perche' controproducenti ai fini dei risultati...
Un soggetto giovane e in fase di sviluppo deve avere la costanza nell'allenamento e una dieta lievemente sopra il fabbisogno proprio per migliorare fisicamente in maniera lenta e pulita senza ingonfarsi di cibo e di grasso per poi privarsene andando a catabolizzare quel poco tessuto messo...
Soprattutto se si parla di un ragazzo di 15-16 anni affaticare l'organismo lo trovo insensato e controproducente visto poi il tipo di base di partenza...
Discorso differente per ragazzi vistosamente sottopeso che possono aumentare le kcals della dieta in maniera piu' netta anche se nn esagerei neanche in questo caso cn il surplus.

[nebrik]

te l'argomento subito.
Innanzi tutto bisogna valutare il tipo di soggetto e la sua predisposizione genetica nel salire di peso/grasso...
Poi l'eta' del soggetto e le capacita' di recupero oltre allo stile di vita..
Alimentazione ipercalorica ok chi ha detto il contrario?Sono CONTRARIO,specie in METABOLISMI LENTI,alle diete di masse prolungate che poi prevedono diete di definizione in neofiti,in primo luogo perche' hanno scarsa conoscenza di se stessi e in secondo luogo perche' controproducenti ai fini dei risultati...
Un soggetto giovane e in fase di sviluppo deve avere la costanza nell'allenamento e una dieta lievemente sopra il fabbisogno proprio per migliorare fisicamente in maniera lenta e pulita senza ingonfarsi di cibo e di grasso per poi privarsene andando a catabolizzare quel poco tessuto messo...
Soprattutto se si parla di un ragazzo di 15-16 anni affaticare l'organismo lo trovo insensato e controproducente visto poi il tipo di base di partenza...
Discorso differente per ragazzi vistosamente sottopeso che possono aumentare le kcals della dieta in maniera piu' netta anche se nn esagerei neanche in questo caso cn il surplus.

Spiegazione sensata e in cui mi trovi d'accordo

[matrix23]

te l'argomento subito.
Innanzi tutto bisogna valutare il tipo di soggetto e la sua predisposizione genetica nel salire di peso/grasso...
Poi l'eta' del soggetto e le capacita' di recupero oltre allo stile di vita..
Alimentazione ipercalorica ok chi ha detto il contrario?Sono CONTRARIO,specie in METABOLISMI LENTI,alle diete di masse prolungate che poi prevedono diete di definizione in neofiti,in primo luogo perche' hanno scarsa conoscenza di se stessi e in secondo luogo perche' controproducenti ai fini dei risultati...
Un soggetto giovane e in fase di sviluppo deve avere la costanza nell'allenamento e una dieta lievemente sopra il fabbisogno proprio per migliorare fisicamente in maniera lenta e pulita senza ingonfarsi di cibo e di grasso per poi privarsene andando a catabolizzare quel poco tessuto messo...
Soprattutto se si parla di un ragazzo di 15-16 anni affaticare l'organismo lo trovo insensato e controproducente visto poi il tipo di base di partenza...
Discorso differente per ragazzi vistosamente sottopeso che possono aumentare le kcals della dieta in maniera piu' netta anche se nn esagerei neanche in questo caso cn il surplus.

[cla89]

te l'argomento subito.
Innanzi tutto bisogna valutare il tipo di soggetto e la sua predisposizione genetica nel salire di peso/grasso...
Poi l'eta' del soggetto e le capacita' di recupero oltre allo stile di vita..
Alimentazione ipercalorica ok chi ha detto il contrario?Sono CONTRARIO,specie in METABOLISMI LENTI,alle diete di masse prolungate che poi prevedono diete di definizione in neofiti,in primo luogo perche' hanno scarsa conoscenza di se stessi e in secondo luogo perche' controproducenti ai fini dei risultati...
Un soggetto giovane e in fase di sviluppo deve avere la costanza nell'allenamento e una dieta lievemente sopra il fabbisogno proprio per migliorare fisicamente in maniera lenta e pulita senza ingonfarsi di cibo e di grasso per poi privarsene andando a catabolizzare quel poco tessuto messo...
Soprattutto se si parla di un ragazzo di 15-16 anni affaticare l'organismo lo trovo insensato e controproducente visto poi il tipo di base di partenza...
Discorso differente per ragazzi vistosamente sottopeso che possono aumentare le kcals della dieta in maniera piu' netta anche se nn esagerei neanche in questo caso cn il surplus.

tutto chiaro, l'importante è creare un surplus calorico.