Cosa mi consigliate di fare?

[JosephineItalia]

Salve a tutti,
sono nuova, mi chiamo Josephine..

faccio BB da un annetto e da 4-5 mesi ho iniziato una dieta per la massa...
devo ammettere che in questi mesi ho si mangiato molte proteine, carboidrati buoni,etc.. tuttavia ammetto che mi son data un pò, anzi un bel pò alla pazza gioia...
Dai miei 62 kgx174 cm son arrivata ai 68-70 kg x174 cm..
Ora volevo iniziare una dieta definizione però vorrei i vostri pareri sul mio corpo.. e sul da farsi..


Son messa tanto male?????

Grazie


PS Scusate per le pose , ma non son ancora incapace a posare

[IL MASCELLONE]

ottimo.

[JosephineItalia]

ottimo.

in che senso?cosa mi consiglieresti?

[napo]

fossi in te josephine intraprenderei una leggera definizione....più ke altro un ripulirsi dai bagordi precedenti

[IL MASCELLONE]

leggera definizione.

[JosephineItalia]

fossi in te josephine intraprenderei una leggera definizione....più ke altro un ripulirsi dai bagordi precedenti

thank you!

[Raizen]

Quoto il mascellone

[napo]

posta la tua dieta...in sezione alimentazione se ti servono consigli dai più esperti

[-Maccio-]

Ottimo veramente.
Sgrasserei giusto un pochino.

Quali sono i tuoi obiettivi?

[susperia82]

bene..ma definirei un po..

[Impact]

Non male... c'è da sgrassare un pò comunque.

[JosephineItalia]

Ottimo veramente.
Sgrasserei giusto un pochino.

Quali sono i tuoi obiettivi?

obbiettivo: definirmi

[JosephineItalia]

Non male... c'è da sgrassare un pò comunque.

volevo prorpio iniziare definizione

[XVII]

volevo prorpio iniziare definizione

è la strada giusta, vai di definizione moderata

[termosimone86]

spalle belle larghe!...cmq si sgrassa un pò