Ste, nuove foto

[-StE90-]

Ciao a tutti, rieccomi dopo un bel po' di tempo, ho postato poco questo periodo ma comunque ho girato spesso le sezioni del forum vedendo schede e consigli, non vi ho mai persi di vista
..Comunque rispetto a prima sono aumentato di quasi 3Kg, ora diciamo che sto a 72Kg x 1.75. Ho notato un buon riscontro nel back con le trazioni ma devo lavorare sullo spessore, anche le braccia credo siano aumentate un po' ma rimangono il punto debole, però nel complesso sto capendo ancora di più quali sono gli allenamenti adatti a me
giudicate voi! Accetterò tutti i consigli!

[Giagotto]

Comunque le foto non vanno fatte in penombra, e nel front devi essere completamente frontale non in obliquo...Se no non si può valutare al meglio...

[EraExShoku]

Ho visto le foto precedenti, e secondo me sei migliorato molto! Bravo continua cosi..anche tu come me hai come punto debole le braccia.. ma bisogna trovare solo il giusto modo per allenarle! cmq quanto misurano ora?

[cla89]

Ciao a tutti, rieccomi dopo un bel po' di tempo, ho postato poco questo periodo ma comunque ho girato spesso le sezioni del forum vedendo schede e consigli, non vi ho mai persi di vista
..Comunque rispetto a prima sono aumentato di quasi 3Kg, ora diciamo che sto a 72Kg x 1.75. Ho notato un buon riscontro nel back con le trazioni ma devo lavorare sullo spessore, anche le braccia credo siano aumentate un po' ma rimangono il punto debole, però nel complesso sto capendo ancora di più quali sono gli allenamenti adatti a me
giudicate voi! Accetterò tutti i consigli!

gran bel fisico, buono il petto, il back e sei relativamente magro.
le braccia sono indietro ma la doppio bicipiti è forse una delle foto più difficili dove apparire impressivi.

[-StE90-]

Comunque le foto non vanno fatte in penombra, e nel front devi essere completamente frontale non in obliquo...Se no non si può valutare al meglio...

Le luci della seconda in effetti aiutano, però sto sotto esame non ho troppo tempo, cmq vedendo anche dalle precedenti credo si possa giudicare

Ho visto le foto precedenti, e secondo me sei migliorato molto! Bravo continua cosi..anche tu come me hai come punto debole le braccia.. ma bisogna trovare solo il giusto modo per allenarle! cmq quanto misurano ora?

Io ultimamente mi sto trovando bene con il curl con manubri seduto su una panca inclinata a 60°, e sono aumentati di un paio di cm, ora sto a quasi 37 a caldo

[EraExShoku]

Io ultimamente mi sto trovando bene con il curl con manubri seduto su una panca inclinata a 60°, e sono aumentati di un paio di cm, ora sto a quasi 37 a caldo

Da provare, grazie e continua cosi

[John Turturro]

Io ultimamente mi sto trovando bene con il curl con manubri seduto su una panca inclinata a 60°, e sono aumentati di un paio di cm, ora sto a quasi 37 a caldo

ma sei pazzo a dichiarare delle misure realistiche???
qua devi sparare almeno un 40 e mezzo a freddo dopo un fermo 2 di anni
e dico almeno

[warry]

bello il petto

[iron89]

stai bene....c'è da dire che cn la penombra anche io sembro squartato......temo.....scherzo....ottimo davvero

[Raizen]

Si nota una buona schiena

[susperia82]

peccato per le braccia..per il resto ottimo