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Ciao a tutti sono nuovo...questa è la situazione in cui mi trovo, faccio palestra da un mese...ci vediamo tra un anno
devo mettere massa sono 1.90 e peso 72kg....datemi piu consigli possibili, grazie a tutti...
Last edited by Lorenzooo_89; 19-06-2009, 21:27:03.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ok da oggi in poi mangerò come un maiale..cosa che credevo di fare ma evidentemente non basta..
ecco, parti già con il piede sbagliato. Non devi mangiare come un maiale, ma bene...zero schifezze, la giusta dose di carbo, grassi e proteine. Chiedi aiuto in dieta, posta quello che mangi con le grammature e i tuoi dati fisici.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ecco, parti già con il piede sbagliato. Non devi mangiare come un maiale, ma bene...zero schifezze, la giusta dose di carbo, grassi e proteine. Chiedi aiuto in dieta, posta quello che mangi con le grammature e i tuoi dati fisici.
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