Imparare a posare

[Tex88]

ahahah pensavo di essere l'unico mongolo che ogni volta che passa davanti uno specchio di casa rimane fisso 2 minuti a posare.
stessa cosa ogni volta che entro in bagno.
rep ale!!!!

cmq quoto tutto, più posi, più riesci a contrarre meglio i muscoli, più vedi quali angoli/direzioni su di te danno la maggior contrazione.

Ahahah si anch'io a casa ogni specchio è mio! E quando i miei genitori mi sgamato mi guardano così :



però non so fare benissimo le pose classiche...

[Virulogo.88]

ahahah pensavo di essere l'unico mongolo che ogni volta che passa davanti uno specchio di casa rimane fisso 2 minuti a posare.
stessa cosa ogni volta che entro in bagno.
rep ale!!!!

tranquillo siamo tutti malati

[EGMario86]

20 secondi di tenuta
mi accontento di qualche secondino và
una volta mi è capitato di esagerare...post allenamento dorso/bicipiti, continuavo ad aprire il dorso e a fare back double...alla fine mi ha preso un dolore al trapezio che mi è durato 2 giorni

è normale sopratutto all'inizio stare male a quando le si tiene poco piu di qualche secondo, sopratutto perchè i principianti delle pose dimenticano di respirare durante la posa... non si deve stare in apnea mentre si posa fondamentale anche imparare a tenere una faccia rilassata/sorridente se si han obiettivi agonistici, a nessuno piace vedere uno che sembra morente sul palco

[alessandrocar88]

ah questa del respirare non la sapevo! io in effetti sto in apnea vedrò di respirare
per quanto riguarda il sorriso...se lo faccio sembro tipo the mask

[naturalmentebig]

a me piacerebbe posare during ma mi vergogno troppo,considerate che mi alleno in un centro di fighetti,non parlo con nessuno,lettore a manetta e via. Le pose si possono imparare ma una cosa che o si ha o è quantomeno ardua da ottenere è la fluidità fra le pose ma questo parametro rientra prevalentemente nella routine.

[Ospite]

a me piacerebbe posare during ma mi vergogno troppo,considerate che mi alleno in un centro di fighetti,non parlo con nessuno,lettore a manetta e via. Le pose si possono imparare ma una cosa che o si ha o è quantomeno ardua da ottenere è la fluidità fra le pose ma questo parametro rientra prevalentemente nella routine.

io fossi in te non mi preoccuperei troppo, secondo me è più vergognoso uno che va in palestra e tra i set si mette attaccato agli specchi a sistemarsi i capelli o a controllarsi il viso..

[naturalmentebig]

io fossi in te non mi preoccuperei troppo, secondo me è più vergognoso uno che va in palestra e tra i set si mette attaccato agli specchi a sistemarsi i capelli o a controllarsi il viso..

a parole è facile,che ti devo dire? E' un mio limite evidentemente.

[Legionario]

lo faccio sempre manx, anche se la foto che ho in firma è una cosa immonda, però n'è esempio in parte, non m'importa se mi prendono in giro o mi danno dello "spavaldo" lo faccio appunto per aumentare dettagli, separazione, qualità e pump muscolare, ovviamente il tocco finale te lo dà l'ego..

Si ma occhio a non passare più tempo davanti allo specchio che sotto ai pesi.

[Ospite]

a parole è facile,che ti devo dire? E' un mio limite evidentemente.

non era una critica, era solo un tentativo di incoraggiarti a farlo tutto qui..

[naturalmentebig]

non era una critica, era solo un tentativo di incoraggiarti a farlo tutto qui..

non sono buono a fare queste cose

[straccio_revenge]

Che pose si possono provare dopo o durante l'allenamento delle spalle?

[naturalmentebig]

Che pose si possono provare dopo o durante l'allenamento delle spalle?

side chest uber alles.

[alessandrocar88]

naturalmentebig, ti capisco...sicuramente in mezzo a tanta gente risulta + difficile posare ogni volta...io lo faccio tranquillamente perchè mi alleno a casa, ma se mi allenasi mi vergognerei anche perchè la gente penserebbe "ma caxxo si specchia sto qui ogni volta"

cmq avessi il fisico che hai te, me ne fregherei altamente dei fighetti e non mi vergognerei per niente

[Ospite]

Che pose si possono provare dopo o durante l'allenamento delle spalle?

side chest uber alles.

secondo me anche la most muscular, no?quando faccio le spalle io faccio anche quella..

non sono buono a fare queste cose

naturalmentebig, ti capisco...sicuramente in mezzo a tanta gente risulta + difficile posare ogni volta...io lo faccio tranquillamente perchè mi alleno a casa, ma se mi allenasi mi vergognerei anche perchè la gente penserebbe "ma caxxo si specchia sto qui ogni volta"

cmq avessi il fisico che hai te, me ne fregherei altamente dei fighetti e non mi vergognerei per niente

naturalmente big, non so che fisico hai perchè non ho mai visto tue foto, però sicuramente sarai più grosso di me, considerando anche quello che dice alessandro..poso io che sono seccherrimo, il che è tutto dire..

[alessandrocar88]

naturalmente big, non so che fisico hai perchè non ho mai visto tue foto, però sicuramente sarai più grosso di me, considerando anche quello che dice alessandro..poso io che sono seccherrimo, il che è tutto dire..

fede fatti un search per vedere naturalmente