Nuove foto di gymrat

[Gymrat]

polso quasi 17
caviglia 21
braccio 38
gambe 54

[Andryfitness]

Grazie gymrat sei stato gentilissimo...

[Ray Of Light]

gran fisico, complimenti

[DORIAN]

eccellente.

[Theycallmechobo]

Veramente ottimo,finalmente misure "umane" su bw ...io da qui metterei ciccia ma se ti segue Dorian sei in ottime mani

[the_drifter]

per quanto riguarda gli addominali quest'inverno non gli ho allenati quasi mai ...sono del parere che stacchi e squat sono sufficienti

...e questo la dovrebbe dire lunga...


complimenti, una forma eccezionale.
te sei uno di quelli che potrebbe stare in lean bulking tutto l'anno e rimanere sempre, costantemente, impressive.

[bbcd]

ottimo fisico complimenti veramente!!! stesse mie misure identiche di polso e caviglia

[Luca 33]

un fisico degno di invidia!
anzianità di allenamento?

P.s. hai la caviglia chè è la metà della mia!!!(non è un iperbole...la mi a è 42 cm)

[sheva_tp]

un fisico degno di invidia!
anzianità di allenamento?

P.s. hai la caviglia chè è la metà della mia!!!(non è un iperbole...la mi a è 42 cm)

sicuro che non hai misurato il collo?stai dicendo una castroneria

[GalDregon]

Ciao a tutti vi posto alcune nuove foto.....i miei dati 172 X 64 kg (ho perso 2 kili in 2 settimane senza motivo )....quest'anno ho preferito saltare la definizione (grazie Dorian) per continuare con una bella dieta massa pulita pulita.....

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si vede qualche miglioramento/peggioramento rispetto alle vecchie foto?
ciao, buona serata a tutti.....

ottimo.

ps: ottimi anche i 2 centimetri in altezza da gennaio
se continui così per fine anno sarai 180

[blackshark]

stai da Dio *****

[GalDregon]

ora, senza nulla togliere a gymrat che ha un fisico sicuramente buono.

ma che ***** fate tutto l'anno ?

fisico da invidia, stai da dio, eccellente....

mah...perdio se non ottenete manco sti risultati datevi all'uncinetto

[Gymrat]

ottimo.

ps: ottimi anche i 2 centimetri in altezza da gennaio
se continui così per fine anno sarai 180

misurato adesso, confermo 170 senza scarpe....
con le ciabatte ieri ero 172

[vincenzo78]

Ottima qualità , bravissimo

[Gymrat]

sinceramente sono indeciso su come procedere in questi mesi estivi....non so se far mantenimento ho aumentare ulteriormente le calorie visto lo spiacevole abbassamento di peso.....voi che consigliate? Dorian?