Dopo 5 mesi di allenamento

**laplace** · 18-06-2009, 15:59:32

una valutazione oggettiva del lavoro che hai fatto è molto difficile perchè non si possono confrontare foto cosi diverse...sicuramente qualcosa ha iniziato a muoversi ma sei ancora molto sottopeso...
questa disciplina è cosi aleatoria e legata alle caratteristiche genetiche che diventa impossibile fare previsioni sui tempi necessari per il raggiungimento di un determinato obiettivo che nel tuo caso, al contrario di quanto dici, sembra essere abbastanza ambizioso....inoltre nel forum abbiamo visto casi dei più disparati....data la giovane età, che è un punto a favore per la crescita, io ti direi che se fai le cose per bene e sei normodotato geneticamente in un paio d'anni potresti farcela...ma prendilo con le molle.

**Spartano87** · 18-06-2009, 16:02:11

Ciao hai una buona forma di partenza,molto magro quindi puoi iniziare da subito a mangiare mangiare e mangiare e spingi più che puoi in palestra! Se adesso pesi 72 kg per arrivare ad 85 o 87 sono ben 13 o 15 kg,per mettere 15 kg di massa magra pulita secondo me non vorrei dire una stupidagine ci vogliono più o meno 4 o 5 anni se non di più,poi dipende sempre dalla genetica di una persona,puoi arrivarci con 3 anni anche ma devi avere una genetica eccezionale! Calcola,mettere 5 kg di massa pulita all'anno non è cosa facile! Ciao

**laplace** · 18-06-2009, 16:04:55

Originariamente Scritto da Spartano87 Visualizza Messaggio

Ciao hai una buona forma di partenza,molto magro quindi puoi iniziare da subito a mangiare mangiare e mangiare e spingi più che puoi in palestra! Se adesso pesi 72 kg per arrivare ad 85 o 87 sono ben 13 o 15 kg,per mettere 15 kg di massa magra pulita secondo me non vorrei dire una stupidagine ci vogliono più o meno 4 o 5 anni se non di più,poi dipende sempre dalla genetica di una persona,puoi arrivarci con 3 anni anche ma devi avere una genetica eccezionale! Calcola,mettere 5 kg di massa pulita all'anno non è cosa facile! Ciao

ci sono casi qui sul forum di giovanissimi (20enni) che sono riusciti in tempi più brevi di quelli riportati da te...certo è impossibile sapere ora quanto ci vuole (e non ha neanche tanto senso)...poi bisogna vedere quanto effettivamente debba essere pulita quella massa accumulata...se uno si accontenta di percentuali non basse secondo me anche due anni possono bastare...ma deve lavorare davvero bene

**Spartano87** · 18-06-2009, 16:11:26

Si si con una body fat diciamo sul 13 % in due anni è anche possibile,io mi riferivo arrivare da 72 kg ad 85 o 87 kg diciamo al 9 % di body fat,quindi un'aumento di più o meno 14 kg di massa magra pulita pulita!

**laplace** · 18-06-2009, 16:14:55

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Si si con una body fat diciamo sul 13 % in due anni è anche possibile,io mi riferivo arrivare da 72 kg ad 85 o 87 kg diciamo al 9 % di body fat,quindi un'aumento di più o meno 14 kg di massa magra pulita pulita!

ma non credo lui abbia bisogno di chissà quale tiraggio infatti.

**Spartano87** · 18-06-2009, 16:24:30

Si ma per mettere 15 kg di massa magra pulita sicuramente metterà qualche kg di grasso e x arrivare ad 87 kg bello definito in due anni mi sembra un pò esagerata come cosa! Poi bisogna sempre vedere! Non si può stabilire un tempo preciso!

***Raizen*** · 18-06-2009, 20:40:02

Molto complicato giudicare...

**lorenzoflorence** · 18-06-2009, 21:40:45

Grazie a tutti per le risposte! Sono nuovi stimoli che mi caricano

C'è una cosa che mi chiedevo. Come ho già scritto da febbraio ho messo su 4-5 chili.. Dalle vostre risposte ho capito che sul totale dei chili che uno incrementa solo la metà circa è massa magra il resto è grasso. Ma dalla mia condizione attuale non mi sembra di aver messo su grasso. Cioè mi sembra molto strano. Non ho tanta massa e questo lo so ma sono definitissimo (passatemi il termine). Per cui vi chiedo: per arrivare ad 85kg siamo sicuri sicuri che inevitabilmente il fisico si sporca?

Un' altra curiosità che bf ho secondo voi?

**Virulogo.88** · 18-06-2009, 23:18:33

Originariamente Scritto da lorenzoflorence Visualizza Messaggio

definitissimo (passatemi il termine). Per cui vi chiedo: per arrivare ad 85kg siamo sicuri sicuri che inevitabilmente il fisico si sporca?

Un' altra curiosità che bf ho secondo voi?

1) dipende solo da te e da quanto mangi

2) non ha nessuna importanza pensa solo a mettere massa