Foto di conoscenti

[jeghe]

il ragazzo della prima foto è 1.85, è rilassato e non penso che tu in posa rilassata sei talmente voluminoso, ovvio che senza misure alla mano le parole si buttano.

quanti anni hanno questi ragazzi?
sai qualche carico che alzanO?come mangiano?

[francesco_espo]

quanti anni hanno questi ragazzi?
sai qualche carico che alzanO?come mangiano?

mangiano entrambi come i maiali, spesso pizze e cene fuori, il primo ha iniziato a 16 anni ed ora ne ha 19, il secondo ha iniziato a 15 ed ora ne ha 18 (le foto del terzo anno non le ho ed è migliorato parecchio), i carichi che alzano glieli chiedo in questi giorni appena li sento, comunque mi aspetto parecchio, almeno dal primo, si vedrà.

[jeghe]

mangiano entrambi come i maiali, spesso pizze e cene fuori, il primo ha iniziato a 16 anni ed ora ne ha 19, il secondo ha iniziato a 15 ed ora ne ha 18 (le foto del terzo anno non le ho ed è migliorato parecchio), i carichi che alzano glieli chiedo in questi giorni appena li sento, comunque mi aspetto parecchio, almeno dal primo, si vedrà.

[francesco_espo]

aggiornata la lista con lui:



9 anni di allenamento

[ciccio.html]

bel fisico

[francesco_espo]

bel fisico

qui era squartato, in massa è il doppio, a differenza degli altri fa stacco e squat e ha 2 bei gamboni, la foto non rende giustizia.

[_Jamez_]

prima che arrivino i soliti noti te lo dico io:
- è secco
-fisico ridicolo
-se aspiri a un fisico simile sei uno che vola basso
-frc
-punta all'olimpo
-gli slip sono brutti
- mare poco limpido
-rocce indietro
-seggiolini non da MO

[francesco_espo]

prima che arrivino i soliti noti te lo dico io:
- è secco
-fisico ridicolo
-se aspiri a un fisico simile sei uno che vola basso
-frc
-punta all'olimpo
-gli slip sono brutti
- mare poco limpido
-rocce indietro
-seggiolini non da MO

[Federico86]

quest'ultimo ha un bel tiraggio e bella qualità...ma aimè poche masse...

[Varret]

e io ti seguo


è vero, se non erro avevi postato le foto, ed eri messo molto bene

Grazie fra un pò posterò le nuove cosi mi direte voi...

il ragazzo della prima foto è 1.85, è rilassato e non penso che tu in posa rilassata sei talmente voluminoso, ovvio che senza misure alla mano le parole si buttano.

Come mai ne dubiti? Io invece dico di sì appena posto le foto ne farò una in quella posa giusto per confrontare.

[francesco_espo]

Grazie fra un pò posterò le nuove cosi mi direte voi...



Come mai ne dubiti? Io invece dico di sì appena posto le foto ne farò una in quella posa giusto per confrontare.

ho visto le ultime foto e c'è una in cui hai il braccio abbastanza rilassato e sembra che sia meno voluminoso, ovviamente l'ho buttata a caso dato che in foto si sà quello che succede, aspetto queste nuove foto giusto per farti nuovi complimenti, hai fatto tantissimo per 1 anno e mezzo rispetto per te

[francesco_espo]

quest'ultimo ha un bel tiraggio e bella qualità...ma aimè poche masse...

anche a forza non sta messo benissimo, fa 1 botta con 102 kg, mi pare strano per 9 anni di allenamento, non sò negli altri fondamentali.

[Giagotto]

Sempre

Se ti impegni a raggiungere un obiettivo molto alto mettendoci tutto l'impegno possibile e mettendo anche in preventivo la possibilità di non riuscirci sono sicuro che anche a metà strada potrai ritenerti soddisfatto e a quel punto l'appetito vien mangiando...



Nella palestra magari ti credo, ma io a Palermo non vedo nessuno che ha un fisico quantomeno decente; non parlo solo di spiaggia ma per esempio in centro il sabato sera: 2 milioni di persone, nessuno con un braccio oltre ai 40cm... temo ( e si nota anche se sei vestito che hai un braccio grosso)

Qui la media è veramente molto bassa, purtroppo.

Va bè tu...Io sono circondato da gente molto gruossa....Molti miei amici lo sono...E comunque ne vedo molti in giro...Il palermitano medio, qllo bello gargio se va in palestra la maggior parte delle volte vuncia, sarà che abbiamo geni africani

[uruk]

sinceramente (e sapete che in genere critico sempre le posizioni da fenomeno che leggiamo ogni tanto ) il primo che hai postato in 3 anni di allenamenti,
facendo soltanto pesi,
partendo da una base di 40kg (come tutti poi...a meno che non parti grasso..due sono le cose alla fine eh),
allenando (da quel che dici) solo il front in pratica
mi sembra raggiungibilissimo...anzi. Se questo davvero non allena mai gambe-schiena in 3 anni ha fatto poco. L'ultimo postato invece mi sembra davvero buono.

Poi comunque...secondo me si crede un pò troppo a quello che ci si sente dire. Tu sai come si allena?sai cosa mangia?quando mangia e tutto il resto?a meno che non viva con lui 24/24 no. Se per esempio io ogni venerdi o sabato mi prendessi una pizza con amici, mi riempissi di gelati nell'uscita dopo cena, a capodanno/pasquetta etc mangiassi più schifezze io di tutti loro messi insieme e poi però a casa (da solo) controllassi sempre,sempre quello che mangio...cosa potrebbero pensare di me?
Se alla domanda "bè,ti stai allenando?" rispondessi sempre "si..ogni tanto..quando sono libero..." e però fossero 2 anni ormai che non salto un allenamento che conclusione potrebbero trarre? è solo un esempio...ma io sinceramente mi fido sempre poco di queste cose.

[francesco_espo]

sinceramente (e sapete che in genere critico sempre le posizioni da fenomeno che leggiamo ogni tanto ) il primo che hai postato in 3 anni di allenamenti,
facendo soltanto pesi,
partendo da una base di 40kg (come tutti poi...a meno che non parti grasso..due sono le cose alla fine eh),
allenando (da quel che dici) solo il front in pratica
mi sembra raggiungibilissimo...anzi. Se questo davvero non allena mai gambe-schiena in 3 anni ha fatto poco. L'ultimo postato invece mi sembra davvero buono.

sono felice quando sento queste cose

Poi comunque...secondo me si crede un pò troppo a quello che ci si sente dire. Tu sai come si allena?sai cosa mangia?quando mangia e tutto il resto?a meno che non viva con lui 24/24 no. Se per esempio io ogni venerdi o sabato mi prendessi una pizza con amici, mi riempissi di gelati nell'uscita dopo cena, a capodanno/pasquetta etc mangiassi più schifezze io di tutti loro messi insieme e poi però a casa (da solo) controllassi sempre,sempre quello che mangio...cosa potrebbero pensare di me?
Se alla domanda "bè,ti stai allenando?" rispondessi sempre "si..ogni tanto..quando sono libero..." e però fossero 2 anni ormai che non salto un allenamento che conclusione potrebbero trarre? è solo un esempio...ma io sinceramente mi fido sempre poco di queste cose.

per quanto riguarda alimentazione/modo di vivere è difficile non sapere come si comporta, è una delle persone più importanti (e ricche) della mia città, sta sempre in discoteche varie, organizza, dorme poco, beve molto e mangia come un vitello, prende cucchiaiate di creatina e proteine prima e dopo l'allenamento, senza una regola, e via così