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ragazzi secondo voi? io non ne capisco molto ad occhio e la plicche nn la so prendere....foto fatte ieri notte al termine della ricarica...infatti sto un po ritento di acqua....a voi ilo verdetto.....
la bf mi sembra tanto un concetto così astratto... Secondo me nemmeno un plicometro saprebbe darti la giusta misurazione^^ se nello stesso giorno vai da due specialisti diversi, non è così difficile che saltino fuori due bf molto distanti tra loro.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
che vuol dire? l'addome non è il parametro esclusivo della bf...la bf è sempre complessiva, allora io sarei al 20%
e io anche oltre
x Aminoman: si è detto sempre che il miglior plicometro è lo specchio, e non sono solo frasette dette a casaccio, al massimo sapere la % di bf aiuta leggermente a modificare di poco una dieta (non credo l'allenamento) ma ognuno di noi ha un obiettivo, che di solito non è un numero, è un'immagine... quella che ci viene riflessa quando ci specchiamo
Se ti dicessimo 7% tu smetteresti di fare low carb? AL contrario se ti dicessimo che sei al 20... ti ammazzeresti di ipocalorica da biafra e cardio?
Originariamente Scritto da leonardoS
dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
Originariamente Scritto da Dropkick
ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire
che vuol dire? l'addome non è il parametro esclusivo della bf...la bf è sempre complessiva, allora io sarei al 20%
io non capisco più nulla con sta storia dell'addome
alla fine tutti abbiamo l'addome come muscolo, ma allora xk a certi soggetti si vede senza allenarlo mentre ad altri non si vede (paralando di soggetti a parità di bf)?? Genetica? secondo me si, gioca come al solito un ruolo importante.
certo... la genetica è tutto... e la si ha per forza di cose in un certo modo... poi allenandoti puoi migliorare ciò che la genetica ti permette di migliorare... ma sempre dalla genetica dipende
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