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Come sono i tuoi amici 16enni? Molto più secchi immagino
si ma molto piu definiti -.-" e dire che non fanno niente
28?Probabilmente nemmeno la ragazzina di mio figlio ce l'ha cosi piccolo..devi assolutamente toccare i 40..ne va del tuo onore di uomo..non so se mi spiego.."master"
La pazienza nel BB è una virtù che serve tanto quanto l'allenamento e la dieta
si ma infatti mi sono iscritto qui per ottimizzare dieta e allenamento ma nella sezione allenamento non mi ha risposto nessuno
28?Probabilmente nemmeno la ragazzina di mio figlio ce l'ha cosi piccolo..devi assolutamente toccare i 40..ne va del tuo onore di uomo..non so se mi spiego.."master"
buona base...ma i risultati non arrivano in mesi, ma in anni. cura l'alimentazione e l'allenamento e porta pazienza.
manx mi aiuteresti un po tu???
28?Probabilmente nemmeno la ragazzina di mio figlio ce l'ha cosi piccolo..devi assolutamente toccare i 40..ne va del tuo onore di uomo..non so se mi spiego.."master"
porta pazienza... che ho detto prima? hai appena aperto una discussione, è domenica, cosa pretendi... e poi sto lavorando...
p.s. se non vuoi prenderti una infrazione leggi il regolamento della sezione allenamento...c'è scritto chiaramente che si uppa una discussione dopo 24 ore.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
porta pazienza... che ho detto prima? hai appena aperto una discussione, è domenica, cosa pretendi... e poi sto lavorando...
p.s. se non vuoi prenderti una infrazione leggi il regolamento della sezione allenamento...c'è scritto chiaramente che si uppa una discussione dopo 24 ore.
scusa eh...però non ti arrabbiare :S......
28?Probabilmente nemmeno la ragazzina di mio figlio ce l'ha cosi piccolo..devi assolutamente toccare i 40..ne va del tuo onore di uomo..non so se mi spiego.."master"
silver è complicato quello che vorrei fare ora spiego...fino a metà luglio vorrei continuarea fare massa..poi fino a settembre vorrei fare definizione...per un semplice motivo..mi hanno contatto per un provino in un'agenzia di moda e quindi vorrei sgrassarmi un po
Attento però perchè hai masse molto acerbe dato il poco tempo di allenamento.
Rischi di bruciare tutto!
16 anni e 8 mesi di allenamento spalle...mi sembra già molto buono!
il petto già ha una bella forma
magari metti qualche foto + completa di front e back...cmq niente male affatto.
p.s. per la scheda se vai nella sezione "allenamento" ne trovi a valangate
si ma molto piu definiti -.-" e dire che non fanno niente
i tuoi amici non è che siano definiti, bensi semi-anoressici
almeno, la media che vedo in giro è quella.
magrissimi...quindi è ovvio che si veda quel poco muscolo che hanno...ma definiti è un altro paio di maniche
ehehhehe hai trovato il mio piu grandi difetto li è la maggior parte del grasso...ma non so proprio come devo fare per toglierlo uff
28?Probabilmente nemmeno la ragazzina di mio figlio ce l'ha cosi piccolo..devi assolutamente toccare i 40..ne va del tuo onore di uomo..non so se mi spiego.."master"
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Molto più secchi immagino
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