Spacconata di curl con bilanciere

[brontosaurus]

ho provato i massimali di curl, ho fatto 55kg abbastanza facilmente, peso corporeo 69kg.. ho messoi video sul tubo, tra poco li posto

[brontosaurus]

YouTube - MOV02951






YouTube - MOV02952

[teo86]

bene, niente da dire

dimmi che ne pensi del mio, è nella pag precedente

[brontosaurus]

bene, niente da dire

dimmi che ne pensi del mio, è nella pag precedente

teo.. animale....
cosa posso pensare del tuo video?





3X68kg

[CRI PV]

sto provando anch io a caricare sul tubo una prova che ho fatto.
ps teo sei una bestia

[CRI PV]

ho fatto 3 reps non in appoggio così potete valutare il cheating di un curl in piedi, non si vedon molto bene i pesi cmq son 54kg + bilancere che mi pare sia 6kg, quindi 60 kg valutate voi : )
YouTube - curl 001

[CRI PV]

bravo bronto!

[teo86]

mi pare buono cri... non so dobbiamo metterci d'accordo sul regolamento

io sto per farlo al muro, non sembra ma anche il piedi senza cheat evidente un minimo guadagni. Per me si può contare tranquillamente cmq la tua prestazione

cmq chiedevo commenti per sapere se il mio andava bene, peso a parte

[CRI PV]

no teo son daccordo con te che bisogna metter una regola, io ho fatto il video x dimostare che anche senz appoggio si può controllare il cheating, e farlo non in appoggio mi sembra + divertente, visto che dobbiam ancora decidere volevo dare questo contributo ; )

[Joe GILLIAM]

Rispondo di corsa a tutti:
@LEGG: mi disp che da quello che ho scritto ieri sera sembra che me la sia presa, invece è proprio il contrario: io dicevo seriamente che per me sarebbe meglio riaprire un nuovo 3d e mi farebbe molto piacere se lo facessi proprio tu (impegni permettendo ovviamente) anche perché a dirti la verità io non sono proprio in grado di organizzare una cosa come la spacconata1, dove vige un regime iperdemocratico e il regolamento è stato modificato varie volte in base all'esito dei sondaggi (non avrei proprio la pazienza di fare tutto ciò)..

Tra l'altro ieri sera mi pare che sei anche entrato su msn ma io per sbaglio ho staccato il cavetto eternet spostando il pc e non ti ho potuto spiegare bene quello che avevo in mente..comunque mi fa piacere essere riuscito a farlo ora

!

Sono felice di leggere tutto cio , anche perche sei uno degli utenti che apprezzo di piu
Ahahah no no io non me la sento
P.S. Mi sono strappato proprio oggi il femorale sinistro correndo i 100m Yupi !

Come promesso, ecco qui.
Ho fatto un pò di prove... qui c'è un 3x68 kg abbastanza facile, anche se ero stancuccio [sul diario c'è l'allenamento di oggi che ho fatto prima di questo]

YouTube - 3x68 kg curl prova

sono 8 kg di barra dritta piccola, e 1 disco da 20 e uno da 10 per parte.
non è filmato bene il peso, ma credo si capisca.
tanto era solo una prova, al massimo se va bene carico decentemente [una con 80 kg dovrebbe uscire credo] e filmo meglio
notare che quando mi appoggio al muro accendo le luci

non mi pare ne brutta ne buona come esecuzione, non so... commenti?
va bene?

Secondo me l'esecuzione e buona e la forza e ottima , ma in base al regolamento attuale dovrebbero essere nulle (imho) perche anche in fase positiva le spalle non sono in contatto con il muro e anche la parte alta della schiena si stacca da esso , la testa non e in contatto (nuca) , detto questo a livello di difficolta non so neanche se possa realmente cambiare qualcosa..
Complimenti per la forza e per il fisico (ti ricordavo meno grosso)

YouTube - MOV02951

Direi che questo puo andare anche se con le spalle siamo un po' al limite , complimenti anche a te .

ho fatto 3 reps non in appoggio così potete valutare il cheating di un curl in piedi, non si vedon molto bene i pesi cmq son 54kg + bilancere che mi pare sia 6kg, quindi 60 kg valutate voi : )
YouTube - curl 001

E quello che intendevo io , un ottimo curl (no cheating) seppur senza muro.
Compliments

[naturalmentebig]

ottimi teo e cri.Rimpiango Yashi in questi momenti.

[brontosaurus]

Direi che questo puo andare anche se con le spalle siamo un po' al limite , complimenti anche a te .

in che senso al limite? ho sollevato troppo i gomiti?
così la psossima volta cerco di regolarmi

[marcokrt 1984]

Allora faccio così:
@Teo: in teoria sono un po' al limite, ma ci fai una tripla..contabilizzo e basta
@Bronto: tutto fatto alla perfezione tranne forse un po' i gomiti che "scodano parecchio" penso un minimo di aiuto lo diano, ma il resto è proprio perfetto. Contabilizzo perché penso che se annullo le tue la gara la faranno 4 persone..
@Cri: sono bellissime, non riuscirei mai a farle tanto pulite neanche con 40 kg, ma se il regolamento non cambia senza schiena al muro non le posso validare. E' ovvio comunque che con quel peso ci giochi proprio.
@LEGG: mi disp un sacco, tutte a te capitano..ora pure i 100 metri...

[teo86]

bene allora
mercoledì prossimo carico di più mi appoggio bene nella parte alta e vedo di fare una singola

[CRI PV]

marko next week provo a farle schiena al muro, devo far un po di pratica perchè non le ho mai fatte.
ah mi ero dimenticato di augurare una pronta guarigione a leggendario, stacci bene omone!