Ecco le nuove foto..!..08/09..

[ugox@]

Si misura tutto a muscolo contratto: es il bicipite sul picco, il tri nel punto più ampio, idem il polpaccio, il torace contraendo dorsale e pettorale ad altezza capezzoli o poco sopra, la vita altezza ombelico, il quad io lo misuro a metà coscia e le spalle a metà deltoide mediale.

L'importante è, poi, ricordarti dove hai preso le suddette misure.

gentilissimo bello...domenica prendo le misure e posto..!

[siddharta7733]

stai migliorando ugox ... bravo

[master wallace]

una ulteriore dimostrazione che con la vera passione e fede in se stessi i miglioramenti sono inevitabili.......bravo...

[ugox@]

stai migliorando ugox ... bravo

grazie sid...!!

una ulteriore dimostrazione che con la vera passione e fede in se stessi i miglioramenti sono inevitabili.......bravo...

Grazie master, son rimasto nel leggere il tuo commento....

la passione c'è tutta, e aumenta di giorno in giorno..!

[ugox@]

Eccomi qui...prima volta che prendo le misure..!...fanno pena mi sa che era meglio se non le postavo...il braccio

Bicipite 34.5
Tricipite 32
Polpaccio 36
Petto 100.5
Quad sx 51
Polso 17.8
Spalle 115.5
Vite da rilassato 81.5

[BigPaschi]

come hai fatto a misurare il tricipite?

[ugox@]

come hai fatto a misurare il tricipite?

ciao big....ho disteso il braccio come quando si possa e misurato...ho toppato?

[BigPaschi]

ciao big....ho disteso il braccio come quando si possa e misurato...ho toppato?

non ho mai visto una persona che misura il tricipite... cioè come fai? mica è una circonferenza

[ugox@]

non ho mai visto una persona che misura il tricipite... cioè come fai? mica è una circonferenza

boh che ne so io ...se vedi l'ha scritto dij...è il modo più "normale" mi sembrava quello

comunque che ne pensi delle foto big...? ps. ogni tanto fallo un giro sul mio diario

[BigPaschi]

direi che il miglioramento sia a dir poco netto... stai facendo le cose per bene... la strada è ancora lunga ma devi avere pazienza e dedizione... l'importante è che le cose le stai facendo per bene ... la crescita avverrà di conseguenza amico

[MB design]

Mi segno anch'io