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  • zanelike
    Bodyweb Senior
    • Jul 2007
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    • bologna
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    #16
    Originariamente Scritto da sesto guns Visualizza Messaggio
    le gambe
    complimentissimi

    ricordo: 18/20 di only gambe a gennaio ed una media di 3 volte a settimana gambe negli ultimi 4 mesi..non si catabolizza
    sigpic
    prox gara due torri 2010
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    • otrebla1984
      YEP
      • Nov 2006
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      #17
      bello pieno e ben separato...le gambe poi,dove il miglioramento è evidente rispetto alle foto precedenti, parlano da sole!ottimo lavoro e complimenti a te e a chi ti segue!
      Originariamente Scritto da menphisdaemon
      La prima regola è mai rapportarsi a modelli inarrivabili.

      ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)

      Bo, penso siano le schede...



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      • star_antares
        Bodyweb Advanced
        • Jun 2008
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        #18
        Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
        ricordo: 18/20 di only gambe a gennaio ed una media di 3 volte a settimana gambe negli ultimi 4 mesi..non si catabolizza
        ma che catabolizzi

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        • zanelike
          Bodyweb Senior
          • Jul 2007
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          #19
          Originariamente Scritto da otrebla1984 Visualizza Messaggio
          bello pieno e ben separato...le gambe poi,dove il miglioramento è evidente rispetto alle foto precedenti, parlano da sole!ottimo lavoro e complimenti a te e a chi ti segue!
          c'eri? mi hai visto incazzato sul palco
          sigpic
          prox gara due torri 2010
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          • Virulogo.88
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2008
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            • Big City
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            #20
            Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
            ricordo: 18/20 di only gambe a gennaio ed una media di 3 volte a settimana gambe negli ultimi 4 mesi..non si catabolizza
            se ti sentisse un certo tedesco...
            Originariamente Scritto da Pesca
            lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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            • maracujabeach
              Bodyweb Senior
              • May 2008
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              • colli bolognesi
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              #21
              Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio
              Belle gambe Zane
              Pare che il tuo amico (gruoos pure lui) sudi tantino
              era un caldo orrendo e la mia razza caucasica mal si sposa con climi caldi.....
              WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
              BODY TRAINED BY

              Alberto Grazia
              Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
              Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
              Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
              Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
              Elav Expert Certification
              CONTATTI: albertograzia@aol.com


              FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=ts

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              • M K K
                finte ferie user
                • Dec 2005
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                #22
                hihihihihih auauauauauua bubububub hehehehe ( commento tecnico)
                ottimo
                Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                • FullMetalBoy83
                  Bodyweb Advanced
                  • Apr 2009
                  • 564
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                  #23
                  Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
                  ricordo: 18/20 di only gambe a gennaio ed una media di 3 volte a settimana gambe negli ultimi 4 mesi..non si catabolizza
                  gambe 3 volte a settimana??

                  sarei curioso di saper quante serie in totale a week

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                    • Feb 2005
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                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
                    se ti sentisse un certo tedesco...
                    fallo anche tu, poi mi dirai

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • MyHeartIsInvincible
                      Banned
                      • Oct 2008
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                      • Milano
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                      #25

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                      • MyHeartIsInvincible
                        Banned
                        • Oct 2008
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                        #26
                        molto buono

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                        • Virulogo.88
                          Bodyweb Advanced
                          • Nov 2008
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                          #27
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          fallo anche tu, poi mi dirai

                          lo so Manx che certe performance se le possono permettere solo i migliori

                          cmq la risonanza magnetica mi ha detto che le ginocchia sono OK.. ed i dolori dopo 1 mese e mezzo di stop sono quasi finito...

                          fra un pò riprovo ad allenare blandamente le gambe va....
                          Originariamente Scritto da Pesca
                          lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

                          Commenta

                          • GS1
                            Bodyweb Advanced
                            • Dec 2007
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                            • dove il sole arriva dopo le 11am
                            • Send PM

                            #28
                            grandissimo filippo!
                            "Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful." - H C

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                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
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                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                              • Send PM

                              #29
                              Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
                              lo so Manx che certe performance se le possono permettere solo i migliori

                              cmq la risonanza magnetica mi ha detto che le ginocchia sono OK.. ed i dolori dopo 1 mese e mezzo di stop sono quasi finito...

                              fra un pò riprovo ad allenare blandamente le gambe va....
                              meno male niente fratture, cmq le gambe le ho fatte spesso anche io due volte a settimana, ma in maniera "diversa" e studiata.

                              Cmq complimenti a filippo.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • Zeta
                                Bodyweb Advanced
                                • Mar 2008
                                • 1428
                                • 163
                                • 99
                                • A Iomla!!!!
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                                #30
                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                fallo anche tu, poi mi dirai
                                .
                                Originariamente Scritto da motorhead
                                zeta mettiti in firma 'ciao sono zeta, potete ricordarvi di me per episodi come 'ho scoperto angy il fake'' stile troy mcclure

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