Rieccomi

[Varret]

Cmq mi alleno da Marzo...e non so ...se posso prende integratori tipo le famose proteine...

le famigerate intendi? quelle che se le prendi cominci a sudare, ti fanno male i reni, e poi muori?

[Gary]

ottimo per uno che dice che su bw è pieno di mediocri privi di fisici degni di tale nome.

[SpOnK]

HeMMmMMmMmM

[SpOnK]

ottimo per uno che dice che su bw è pieno di mediocri privi di fisici degni di tale nome.

se intendi dire ke io mi definisco un bodybuilder...bhe so ke nn mi posso nkora efinire così...io mi sono iscrittoper riceve na mano in questo sport....visto ke mi piace...e ho tanta forza di volontà...

[Virulogo.88]

devi avere molta pazienza... sia nel bodybuilding sia davanti alla tastiera

[SpOnK]

ottimo per uno che dice che su bw è pieno di mediocri privi di fisici degni di tale nome.

non ho capito

[ciccio.html]

per 14 anni stai bene

[giopal84]

ma non avevi postato già ieri delle foto?? cmq sei giovine!! divertiti!!

[THETEK]

ottimo per uno che dice che su bw è pieno di mediocri privi di fisici degni di tale nome.

quello era un altro che non si è + fatto vivo

[THETEK]

le famigerate intendi? quelle che se le prendi cominci a sudare, ti fanno male i reni, e poi muori?

ovviamente tra atroci dolori

[SpOnK]

Eh...

[SpOnK]

avete finito di darmi consigli??? ....MmM....non credo

[giopal84]

avete finito di darmi consigli??? ....MmM....non credo

si

cosa vuoi sentirti dire più??

[alessandrocar88]

mi sa che devi un po' informarti sul bodybuilding in generale...da quello che scrivi si vede che sei un principiante
il mio consiglio è di leggerti per bene i post in rilievo delle varie sezioni...vedrai che inizierai a capirne un pochino di più

per quanto riguarda le foto...sono pressochè invalutabili:
foto 1: qualità pessima, posa inesistente
foto 2: troppo da vicino, ma qualcosa inizia a vedersi

per capire come posare devi semplicemente continuare ad esercitarti davanti allo specchio...pian piano capirai come far risaltare i muscoli.
ti dico i nomi di 4 semplici pose (che sono quelle più usate)...se vuoi far vedere il dorso devo fare l'ultima

- front double biceps
- back double biceps
- most muscular
- rear lat spread

se cerchi i nomi delle pose su google trovi delle foto esemplificative

[alessandrocar88]

quello era un altro che non si è + fatto vivo

ottimo per uno che dice che su bw è pieno di mediocri privi di fisici degni di tale nome.

vi riferite al sosia di marco carta?
è tornato è tornato...l'ho beccato in un thread