...

[Dorian00]

credete veramente ke non abbia voluto aumentare i volumi? in un vekkio post diceva ke si allena da più di 5 anni. il fatto è ke per lui evidentemente non è così semplice. io credo ke avendo un metabolismo veloce come il suo sia molto più arduo aumentare i volumi.

non credo....negli ultimi mesi dalle le foto postate si nota che è andato definendosi sempre più di volta in volta....se avesse tentato di fare massa, anche fallendo nell'obbiettivo, non avrebbe mai abbassato la sua BF mangiando di più.
e poi io un metabolismo alto non lo vedo un problema nel mettere massa, non è che c'è una quota fissa di intake calorico....basta stare in iper.

[jeiko]

definizione stupenda ma è ora di mangiare no ?

[MyHeartIsInvincible]

non credo....negli ultimi mesi dalle le foto postate si nota che è andato definendosi sempre più di volta in volta....se avesse tentato di fare massa, anche fallendo nell'obbiettivo, non avrebbe mai abbassato la sua BF mangiando di più.
e poi io un metabolismo alto non lo vedo un problema nel mettere massa, non è che c'è una quota fissa di intake calorico....basta stare in iper.

a me sembra sempre uguale.

[DORIAN]

Bene grazie! Quest'anno riesco pure ad allenicchiarmi e a seguire una specie di dieta...

si ma fatti sentire ogni tanto.

[Plutone]

si ma fatti sentire ogni tanto.

...vero......prometto che sarò più presente...

[DORIAN]

...vero......prometto che sarò più presente...

**** se ci abbandonano quelli buoni siamo allo sbando..

[Plutone]

**** se ci abbandonano quelli buoni siamo allo sbando..

...azz...hai più stelle tu del firmamento...hai fatto carriera!

...ora basta ot altrimenti ti tocca cartellinarmi!

[DORIAN]

...azz...hai più stelle tu del firmamento...hai fatto carriera!

...ora basta ot altrimenti ti tocca cartellinarmi!

si ho fatto carriera....
mabbaffanculo..
un cartellino te lo darei ma per oggi sn buono.

[Federico86]

azz anzikè premere "6" ho premuto "grazie"

[Legionario]

credete veramente ke non abbia voluto aumentare i volumi? in un vekkio post diceva ke si allena da più di 5 anni. il fatto è ke per lui evidentemente non è così semplice. io credo ke avendo un metabolismo veloce come il suo sia molto più arduo aumentare i volumi.

Generalmente in questo thread hai sparato dei vaneggiamenti assurdi, ma in compenso hai acceso una bella discussione.

Però in questo caso, e lo ripeto, in questo caso, secondo me hai centrato il bersaglio...

Cioè, ha appena detto di venire da feste e compleanni, di mangiare molti carbo, di non poter seguire una dieta, ed ha una bf da gara.

Conan è impressivo perchè strappato, ma secondo me difficilmente metterà mai volumi, amenochè non sia uno di quelli che CREDE di mangiar molto, quando invece mangia pochissimo.

Boh...

[Alberto84]

Generalmente in questo thread hai sparato dei vaneggiamenti assurdi, ma in compenso hai acceso una bella discussione.

Però in questo caso, e lo ripeto, in questo caso, secondo me hai centrato il bersaglio...

Cioè, ha appena detto di venire da feste e compleanni, di mangiare molti carbo, di non poter seguire una dieta, ed ha una bf da gara.

Conan è impressivo perchè strappato, ma secondo me difficilmente metterà mai volumi, amenochè non sia uno di quelli che CREDE di mangiar molto, quando invece mangia pochissimo.

Boh...

Conan è in quasi low-carb (quindi è a dieta) e ha una percentuale di grasso bassa, quindi gli eventuali sgarri, se sommati a una ipocalorica co grasso già ai minimi termini, non fanno altro che tenerlo un po' più pieno, finchè rimangono non più di 4-5 sgarri a settimana. Per assurdo credo che per chi ha un buon metabolismo sia peggio sgarrare in massa, che in definizione.
Io di gente con un buon metabolismo nè ho vista tanta e ne ho sentiti anche tanti dire che non riescono a ingrassare (cazz...): sfido chiunque, a meno che non si abbiano patologie, a non ingrassare a 4000-5000Kcal. Allo stesso modo odio i panzoni, che non hanno patologie metaboliche, che dicono che pur mangiando poco non dimagriscono.
Ci sono metabolismi veloci, lenti, ma non miracoli.

[Federico86]

Cioè, ha appena detto di venire da feste e compleanni, di mangiare molti carbo, di non poter seguire una dieta, ed ha una bf da gara.

Si ma questa è la prima cosa che devi dire appena apri un thread su bodyweb...è d'obbligo...insieme alla diarrea fulminante e che si è appena usciti da 3 mesi di ospedale...

dai raga basta credere a ste cagate

[rocky 80]

non sono d'accordo...non è un lavoro, è un piacere allenarsi, quindi non dev seguire per forza determinati canoni, ma è giusto che stia nella condizione fisica che più gli piace...il potenziale lo sfrutta secondo i suoi obbiettivi.....deve vedersi bene lui.
se lui preferisce stare all'8% tutto l'anno anzichè tentare di arrivare all'hp+10, non sta sprecando le sue potenzialità, le sta indirizzando verso un obbiettivo diverso da quello dei volumi, tutto qui.
non so, è come se qualcuno ti venisse a dire che hai un talento innato per il basket, ma a te non te ne frega nulla, e oltretutto dovresti lasciare il BBing per esso....quindi non sarebbe giusto dirti che stai sbagliando sprecando un talento..stessa cosa conan, se per aumentare il braccio deve perdere la definizione, è ciò non gli va bene mi sembra normale che non lo faccia.
è solo una questione di obbiettivi e ideali.

si giriamolo come vogliamo per me è sprecare...

[rocky 80]

Si ma questa è la prima cosa che devi dire appena apri un thread su bodyweb...è d'obbligo...insieme alla diarrea fulminante e che si è appena usciti da 3 mesi di ospedale...

dai raga basta credere a ste cagate

[Conan le Barbare]

Conan è in quasi low-carb (quindi è a dieta) e ha una percentuale di grasso bassa, quindi gli eventuali sgarri, se sommati a una ipocalorica co grasso già ai minimi termini, non fanno altro che tenerlo un po' più pieno, finchè rimangono non più di 4-5 sgarri a settimana. Per assurdo credo che per chi ha un buon metabolismo sia peggio sgarrare in massa, che in definizione.
Io di gente con un buon metabolismo nè ho vista tanta e ne ho sentiti anche tanti dire che non riescono a ingrassare (cazz...): sfido chiunque, a meno che non si abbiano patologie, a non ingrassare a 4000-5000Kcal. Allo stesso modo odio i panzoni, che non hanno patologie metaboliche, che dicono che pur mangiando poco non dimagriscono.
Ci sono metabolismi veloci, lenti, ma non miracoli.

Ho un metabolismo veloce, ma niente di strabiliante. Se ingurgitassi tutte quelle kcal che dici aivoglia se aumentarei... pure di ciccia. Io anche quando mangio "tanto" non credo di superare le 2500. Cmq a mangiare tutta quella roba mi darebbe non poche noie. Il mio mangiare "pulito" deriva per scelte che ho io e problemi che ho avuto, nulla a che vedere con la palestra. Idem con patate sul settore integrazione che nn prendo praticamente nulla, perchè tranne pochissime cose purissime, le altre mi danno delle "noie".
Oltre a fare palestra(soprattutto fino a poco tempo fa) facevo un sacco di cose:
mma,nuoto,davo lezioni di nuoto e mi toccava nuotare con i bambini eccc.