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Beh in realtà se la tecnica come nel mio caso è simile, i due si compensano molto, per cui gli incrementi in uno si traferiscono in breve tempo nell'altro e viceversa, quindi il mio consiglio è di impararlo e subito.
sulla mia pagina ci sono un sacco di video
provvederò, ti chiamerò in causa per correggermi gli errori se possibile!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Complimenti, 160 kg di front squat sono un peso notevole!! Non è semplice per niente tenere questo dannato bilanciere tra la gola e le spalle,e tu ci riesci benissimo !!
Complimenti, 160 kg di front squat sono un peso notevole!! Non è semplice per niente tenere questo dannato bilanciere tra la gola e le spalle,e tu ci riesci benissimo !!
ah ma garda che ho problemi anche io eh.. Poi rimangono delle discrete abrasioni sulle spalle ogni volta
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
ah ma garda che ho problemi anche io eh.. Poi rimangono delle discrete abrasioni sulle spalle ogni volta
thanks!
Io più che abrasioni direi lividi, ogni volta che faccio squat frontale (sto imparando la tecnica) mi fanno un male cane i deltoidi anteriori, non è bella la senzazione della carne spappolata
Io più che abrasioni direi lividi, ogni volta che faccio squat frontale (sto imparando la tecnica) mi fanno un male cane i deltoidi anteriori, non è bella la senzazione della carne spappolata
No io ho degli arrossamenti che poi diventano abrasioni seccandosi si staccano, ma circa lo faccio ogni 8-10gg il front per cui appena sono sparite si riformano
senza aprire un'altra discussione metto un paio di foto dei quads, ho iniziato una leggera dieta da un paio di weeks, impegni lavorativi permettendo proseguirò fino a settembre con calma.
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..hai tutta la mia stima e la mia invidia
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