Front squat attg -atto secondo

[bigtime]

tendo ad arricciarmi quando scendo, però sono contento.

160kg, il passaggio al bilancere migliore è stato un grosso salto di qualità (prima ne usavo uno da 25mm pensando di bloccarlo meglio ma la flessione era solo deleteria)

YouTube - Front squat attg 160kg

[cla89]

fantastico big, i piu sentiti complimenti.

[MyHeartIsInvincible]

come si kiama la song dei nightwish?

[uruk]

bigggg!!sei una bestia...160kg di front squat! sei sempre più forte davvero. Non posso fare commenti tecnici perchè non ne capisco nulla vedo solo che forse mentre risali ti chiudi un pò come dicevi tu stesso. Ti sei fatto il 50mm? Vedo anche un bel portadischi fatto con i ferri da cantiere sei un mito

[bigtime]

Questo era inserito in un mio wo a basse reps per le gambe Me+Ipertrofia a contrasto con qualche modifica del momento, per i dettagli chiedete al mio coach Total, la colpa...a no il merito è tutto suo

Posto il wo tanto per avere un minimo di confronto tecnico oltre al solo video.

Warm up 8x50 5x90 3x120

Poi ho fatto una serie secca di depth jumps da 95cm per 6 salti, come attivazione.

Infine i set allenanti

(1x154kg ME + 4x130 Ipe) (1x160 Me + 8x110kg Ipe) , rest completi tra ogni set e tensione continua nei set da più reps

Di solito l'Me più pesante dovrebbe esser il primo, ma ieri era giornata di grazia

[susperia82]

occhio alla schiena..bravo bel peso

[Raizen]

160 di front

Bestiale

[deroxx]

molto molto buono..

[sesto guns]

buono davvero

[luigi_ego]

[iron89]

nulla da dire,6 forte.davvero bravo.ma il segno di croce a mio parere evitabile

[BigPaschi]

tu si che sei big!

bravo

[Dave Clark's attacks]

sei davvero fortissimo frà

[cla89]

nulla da dire,6 forte.davvero bravo.ma il segno di croce a mio parere evitabile

inizialmente ho pensato la stessa cosa essendo io non credente, poi ho rivalutato la situazione e ho pensato che maneggiare 160kg in altezza gola è piutosto rischioso, se un peso simile ti cade addosso ti ammazza senza troppi complimenti, se cade a terra , cosa piu probabile, fa un bel po di danni.
quindi, se uno crede, fa bene a farlo.

[bigtime]

inizialmente ho pensato la stessa cosa essendo io non credente, poi ho rivalutato la situazione e ho pensato che maneggiare 160kg in altezza gola è piutosto rischioso, se un peso simile ti cade addosso ti ammazza senza troppi complimenti, se cade a terra , cosa piu probabile, fa un bel po di danni.
quindi, se uno crede, fa bene a farlo.

No non è per il peso, sono credente tutto qua.